KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.06.2009 torstai	08:30:00 aamu	Appelsiinimehu (Pirkka)	250g	112.5kcal	2.5g 10kcal 7%	27.5g 110kcal 77%	2.5g 23kcal 16%
11.06.2009 torstai	13:00:00 päivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	80g	156kcal	4.3g 17kcal 13%	28g 112kcal 81%	1g 9kcal 7%
11.06.2009 torstai	13:00:00 päivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	6g	31.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 99%
11.06.2009 torstai	13:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
11.06.2009 torstai	13:00:00 päivä	Kananmunan valkuainen 100 g	35g	15.1kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
11.06.2009 torstai	13:00:00 päivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
11.06.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
11.06.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	3g	15.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 99%
11.06.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Juusto, Valio arkijuusto	25g	82.5kcal	6.8g 27kcal 33%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 67%
11.06.2009 torstai	16:30:00 iltapäivä	Appelsiinimehu (Pirkka)	170g	76.5kcal	1.7g 7kcal 7%	18.7g 75kcal 77%	1.7g 15kcal 16%
11.06.2009 torstai	19:15:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	180g	41kcal	1g 4kcal 12%	6.2g 25kcal 74%	0.5g 5kcal 14%
11.06.2009 torstai	19:15:00 ilta	Kurkku (Fineli)	150g	16.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2.1g 8kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
11.06.2009 torstai	19:15:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	100g	13kcal	1.1g 4kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
11.06.2009 torstai	19:15:00 ilta	Arla Apetina Feta 3%	50g	55kcal	9g 36kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
11.06.2009 torstai	19:15:00 ilta	Wilhelm chili-sulatejuusto grillipihvi (Atria), annos 55g	120g	300kcal	14.4g 58kcal 18%	2.4g 10kcal 3%	28.8g 259kcal 79%
11.06.2009 torstai	21:30:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1191.5kcal Erotus 33.3kcal Kuituja 17.3g			1539g	1158.3kcal	71.6g 287kcal 24%	115.2g 461kcal 39%	49.3g 444kcal 37%