| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 01.09.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 130g | 11.7kcal | 0g 0kcal 0% | 2.9g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Pikakaurahiutale Pirkka | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 65% | 3g 27kcal 19% |
| 01.09.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 26g | 70.2kcal | 7.8g 31kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 56% |
| 01.09.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 200g | 45.5kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.9g 28kcal 74% | 0.6g 5kcal 14% |
| 01.09.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 130g | 156kcal | 20.8g 83kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 35% |
| 01.09.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.09.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Maitorahka (rasvaton, pehmeä) (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 01.09.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Finax Frukt Musli (Hedelmämysli) | 15g | 51kcal | 1.3g 5kcal 10% | 9.9g 40kcal 77% | 0.8g 7kcal 13% |
| 01.09.2011 torstai | 16:20:27 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 130g | 11.7kcal | 0g 0kcal 0% | 2.9g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 80g | 156kcal | 4.3g 17kcal 13% | 28g 112kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerin ohut leike atria | 20g | 22kcal | 3.6g 14kcal 68% | 0.4g 1kcal 7% | 0.6g 5kcal 25% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 220g | 50.1kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.6g 30kcal 74% | 0.7g 6kcal 14% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Viljapossun ulkofilee (Hk), annos 110g | 120g | 156kcal | 19.2g 77kcal 49% | 4.4g 18kcal 11% | 7g 63kcal 40% |
| Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 1134.4kcal Erotus 64.8kcal Kuituja 21.9g | 1586g | 1199.2kcal | 107.6g 431kcal 38% | 104.5g 418kcal 37% | 31.8g 286kcal 25% | ||