| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.06.2008 torstai | 09:30:00 aamu | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 26.06.2008 torstai | 09:30:00 aamu | Sinappinen salaatinkastike pirkka | 15g | 49.5kcal | 1.4g 6kcal 10% | 1.2g 5kcal 9% | 5g 45kcal 81% |
| 26.06.2008 torstai | 09:30:00 aamu | Arla Apetina Feta Snack | 10g | 27kcal | 1.9g 8kcal 28% | 0.1g 0kcal 2% | 2.1g 19kcal 70% |
| 26.06.2008 torstai | 09:30:00 aamu | Täyshyvät Moniviljaviipaleet (Vaasan) 1kpl 42g | 41g | 90.2kcal | 4.5g 18kcal 20% | 13.9g 56kcal 63% | 1.7g 15kcal 17% |
| 26.06.2008 torstai | 09:30:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 26.06.2008 torstai | 09:30:00 aamu | Edam 24% (Arla) | 8g | 25.6kcal | 2.1g 8kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 68% |
| 26.06.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 26.06.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 26.06.2008 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Täysjyvä Fusilli Makaroni (KEITETTY) Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 100g | 129.3kcal | 5.6g 22kcal 18% | 23.4g 94kcal 73% | 1.3g 12kcal 9% |
| 26.06.2008 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Jauhelihakastike, n. 2dl, tomaattipohjainen (paistijauhel.7%, oliiviöljy, paljon sipulia), annos 239 | 150g | 126.4kcal | 10.5g 42kcal 34% | 4.5g 18kcal 15% | 7g 63kcal 51% |
| 26.06.2008 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli) | 20g | 17.6kcal | 1g 4kcal 26% | 2.3g 9kcal 60% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.06.2008 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 26.06.2008 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Liitulaku (Fazer), annos 3.4g | 50g | 177.5kcal | 1.2g 5kcal 3% | 41g 164kcal 95% | 0.5g 5kcal 3% |
| 26.06.2008 torstai | 20:33:23 ilta | Pannukakku, laktoositon maitojuoma (Fineli) | 100g | 126.9kcal | 6.7g 27kcal 22% | 16.2g 65kcal 52% | 3.6g 32kcal 26% |
| 26.06.2008 torstai | 20:33:51 ilta | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 20g | 45.9kcal | 1.5g 6kcal 13% | 8.2g 33kcal 75% | 0.6g 5kcal 12% |
| 26.06.2008 torstai | 20:34:10 ilta | Hunaja (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.1g 48kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 26.06.2008 torstai | 20:34:32 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 26.06.2008 torstai | 22:15:56 ilta | Kirsikka, punnittu kivineen (Fineli) | 300g | 151.6kcal | 2.4g 10kcal 7% | 31.1g 124kcal 91% | 0.3g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1216.1kcal Erotus 49kcal Kuituja 21.4g | 1799g | 1265kcal | 49g 196kcal 16% | 185.4g 742kcal 61% | 30.9g 278kcal 23% | ||