| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.07.2008 tiistai | 10:29:13 aamupäivä | Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio) | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 22.07.2008 tiistai | 10:29:35 aamupäivä | Nektariini kivellinen 100g | 70g | 24.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 80% | 0.2g 2kcal 8% |
| 22.07.2008 tiistai | 10:29:52 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2008 tiistai | 12:53:03 päivä | Tortellini, Ricotta-Basilika-täyte | 70g | 196kcal | 7.7g 31kcal 16% | 32.2g 129kcal 66% | 3.9g 35kcal 18% |
| 22.07.2008 tiistai | 12:53:42 päivä | Kaalisalaatti öljy-viinietikka-kastikkeella | 100g | 46.2kcal | 1.4g 5kcal 12% | 4.1g 17kcal 38% | 2.4g 22kcal 50% |
| 22.07.2008 tiistai | 12:53:59 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 22.07.2008 tiistai | 14:10:35 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2008 tiistai | 15:14:50 iltapäivä | Marmorikakku (Glutano), annos 250g | 60g | 216kcal | 1.7g 7kcal 3% | 28.3g 113kcal 53% | 10.6g 95kcal 44% |
| 22.07.2008 tiistai | 15:15:36 iltapäivä | Trio Kevyt jäätelö 1l /530g (Valio) | 53g | 74.2kcal | 1.8g 7kcal 10% | 11.1g 45kcal 61% | 2.4g 21kcal 29% |
| 22.07.2008 tiistai | 20:48:25 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 160g | 344kcal | 13.1g 52kcal 16% | 65.6g 262kcal 79% | 2.1g 19kcal 6% |
| 22.07.2008 tiistai | 20:48:39 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 50g | 143.5kcal | 1.5g 6kcal 4% | 3g 12kcal 8% | 14g 126kcal 88% |
| 22.07.2008 tiistai | 20:48:57 ilta | Kadett juustoraaste (Arla) | 70g | 161kcal | 20.3g 81kcal 50% | 1.8g 7kcal 4% | 8.4g 76kcal 46% |
| 22.07.2008 tiistai | 20:49:22 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 70g | 51.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.9g 43kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 22.07.2008 tiistai | 20:54:19 ilta | Limonadi, Jaffa Ananas Light | 300g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1473.9kcal Erotus 21.9kcal Kuituja 22g | 1653g | 1495.8kcal | 67.4g 270kcal 18% | 196.8g 787kcal 53% | 46.3g 417kcal 28% | ||