| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:30:36 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 51.4kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.5g 30kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:30:55 aamupäivä | Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli) | 5g | 33.7kcal | 1.3g 5kcal 16% | 0.3g 1kcal 4% | 2.9g 26kcal 79% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:31:06 aamupäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 10g | 59.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:31:18 aamupäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 5g | 16.2kcal | 1.5g 6kcal 36% | 0.4g 1kcal 9% | 1g 9kcal 56% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:53:13 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 13g 52kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:53:32 iltapäivä | Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli) | 90g | 212.3kcal | 15.5g 62kcal 29% | 5.9g 24kcal 11% | 14g 126kcal 60% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:53:48 iltapäivä | Ruskea kastike, öljyyn, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 30g | 17.3kcal | 0.2g 1kcal 5% | 1.3g 5kcal 31% | 1.2g 11kcal 64% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:54:05 iltapäivä | Mustikkapiirakka, murotaikinapohja, annos 72.3g | 80g | 184.6kcal | 2.8g 11kcal 6% | 21.7g 87kcal 48% | 9.2g 83kcal 46% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:54:14 iltapäivä | Flora Vanilla 12% | 20g | 38kcal | 0.9g 4kcal 10% | 3.2g 13kcal 34% | 2.4g 22kcal 57% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:54:20 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:54:31 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:15:06 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 300g | 180kcal | 4.5g 18kcal 10% | 39g 156kcal 88% | 0.3g 3kcal 2% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:15:26 ilta | Hiiva, 50g | 2.73g | 1.7kcal | 0.4g 1kcal 87% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 6% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:15:26 ilta | Neitsytoliiviöljy, Pirkka ekstra, 1 rkl | 1.64g | 14.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 15kcal 100% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:15:26 ilta | Sokeri | 0.98g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:15:26 ilta | Vehnälese sydänystävä | 2.07g | 2.9kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:15:26 ilta | Vehnäjauho sunnuntai | 42.58g | 149kcal | 5.1g 20kcal 14% | 30.2g 121kcal 81% | 0.9g 8kcal 5% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:15:34 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 20g | 57.4kcal | 0.6g 2kcal 4% | 1.2g 5kcal 8% | 5.6g 50kcal 88% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:15:41 ilta | Edam 24% (Arla) | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 68% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:16:26 ilta | Pirkka maitosuklaa 200 g | 20g | 110kcal | 1.3g 5kcal 5% | 11g 44kcal 40% | 6.8g 61kcal 55% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:16:35 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1359.4kcal Erotus 13.3kcal Kuituja 12g | 1455g | 1372.7kcal | 55.2g 221kcal 16% | 146.6g 586kcal 43% | 61.4g 552kcal 41% | ||