| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2008 torstai | 09:00:00 aamu | Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli) | 200g | 73.8kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.4g 54kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 14.08.2008 torstai | 14:51:10 päivä | Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli) | 3g | 20.2kcal | 0.8g 3kcal 16% | 0.2g 1kcal 4% | 1.7g 16kcal 79% |
| 14.08.2008 torstai | 14:51:21 päivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 5g | 29.7kcal | 1.2g 5kcal 16% | 0.6g 3kcal 9% | 2.5g 22kcal 76% |
| 14.08.2008 torstai | 14:51:35 päivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 3g | 9.7kcal | 0.9g 3kcal 36% | 0.2g 1kcal 9% | 0.6g 5kcal 56% |
| 14.08.2008 torstai | 14:51:57 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 14:52:03 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 150g | 19.5kcal | 2.3g 9kcal 51% | 2.3g 9kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 14:52:25 päivä | Popcorn (Fineli) | 10g | 49.6kcal | 0.9g 4kcal 8% | 4.7g 19kcal 40% | 2.8g 25kcal 53% |
| 14.08.2008 torstai | 14:52:54 päivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3g | 4.2kcal | 0.4g 2kcal 39% | 0.4g 2kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
| 14.08.2008 torstai | 14:53:11 päivä | Korvapuusti leipomo, veteen (Fineli) | 35g | 109.5kcal | 2.2g 9kcal 8% | 15.3g 61kcal 57% | 4.3g 38kcal 36% |
| 14.08.2008 torstai | 14:53:25 päivä | Karkki irto | 100g | 330kcal | 3.6g 14kcal 4% | 77.1g 308kcal 94% | 0.5g 5kcal 1% |
| 14.08.2008 torstai | 14:57:02 päivä | Kanasuikale hunajamarinoitu | 39.74g | 51.7kcal | 7.2g 29kcal 53% | 0.9g 3kcal 7% | 2.4g 22kcal 41% |
| 14.08.2008 torstai | 14:57:02 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 66.23g | 15.9kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.5g 6kcal 47% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.08.2008 torstai | 14:57:02 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 26.49g | 7.8kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.08.2008 torstai | 14:57:02 päivä | Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 33.11g | 19.9kcal | 0.3g 1kcal 7% | 1.5g 6kcal 31% | 1.3g 12kcal 62% |
| 14.08.2008 torstai | 14:57:02 päivä | Vesi | 132.45g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 14:57:02 päivä | Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 21.85g | 10.9kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 7% | 1.3g 12kcal 90% |
| 14.08.2008 torstai | 14:57:02 päivä | Vesikastanja (Wok´n roll), annos 140g | 18.54g | 9.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.2g 9kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 14:57:02 päivä | Itu, soijaitu | 23.84g | 13.8kcal | 1.5g 6kcal 42% | 1.3g 5kcal 36% | 0.3g 3kcal 22% |
| 14.08.2008 torstai | 14:57:02 päivä | Maissi, purkki Rainbow | 37.75g | 22.7kcal | 0.7g 3kcal 13% | 3.6g 14kcal 64% | 0.6g 5kcal 23% |
| 14.08.2008 torstai | 22:54:17 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 100g | 144.7kcal | 4.1g 16kcal 12% | 23.6g 95kcal 68% | 3.2g 28kcal 20% |
| 14.08.2008 torstai | 22:54:37 ilta | Munavoi. 2 munaa, 100g 0,4% raejuusto, 50g 40% marg, annos 40g | 80g | 128kcal | 8.2g 33kcal 26% | 1.5g 6kcal 5% | 9.8g 88kcal 69% |
| 14.08.2008 torstai | 22:55:01 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 93.75g | 52.5kcal | 8g 32kcal 61% | 4.7g 19kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.08.2008 torstai | 22:55:01 ilta | Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 75g | 75kcal | 8.3g 33kcal 44% | 2.3g 9kcal 12% | 3.8g 34kcal 45% |
| 14.08.2008 torstai | 22:55:01 ilta | Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % (Fineli) | 37.5g | 104kcal | 0.8g 3kcal 3% | 1.1g 5kcal 4% | 10.5g 95kcal 93% |
| 14.08.2008 torstai | 22:55:01 ilta | Kuohukerma 38%rasvaa | 37.5g | 133.9kcal | 0.7g 3kcal 2% | 1.1g 4kcal 3% | 14.3g 128kcal 95% |
| 14.08.2008 torstai | 22:55:01 ilta | Marie-keksi,luomu (pirkka) | 56.25g | 241.9kcal | 3.7g 15kcal 6% | 41.6g 167kcal 69% | 6.8g 61kcal 25% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1720.9kcal Erotus 23.2kcal Kuituja 12.6g | 1589g | 1744.1kcal | 65.9g 264kcal 15% | 212.3g 849kcal 49% | 67.6g 608kcal 35% | ||