KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.08.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.08.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Visiblin (Pfizer), annos 6g	12g	0kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.08.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	10g	29.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 12%	3g 27kcal 88%
10.08.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g	28g	28kcal	5g 20kcal 74%	0.5g 2kcal 7%	0.6g 5kcal 19%
10.08.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
10.08.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	71g	16.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
10.08.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer (Fineli)	61g	159.7kcal	4.6g 18kcal 13%	28.4g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
10.08.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho (Fineli)	50g	131.9kcal	4g 16kcal 13%	23.6g 94kcal 74%	2g 18kcal 14%
10.08.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	12g	35.6kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 12%	3.6g 32kcal 88%
10.08.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g	44g	44kcal	7.9g 32kcal 74%	0.8g 3kcal 7%	0.9g 8kcal 19%
10.08.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	105g	44.1kcal	10.3g 41kcal 94%	0.4g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
10.08.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kesäkurpitsa, tuore	46g	7.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.2g 5kcal 63%	0.2g 2kcal 23%
10.08.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g	50g	8kcal	0.4g 1kcal 18%	1.5g 6kcal 76%	0.1g 0kcal 6%
10.08.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.08.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.08.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.08.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Visiblin (Pfizer), annos 6g	6g	0kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.08.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	45g	4.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
10.08.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Broilerin Rintaleike (Curry Chick)	106g	127.2kcal	19.1g 76kcal 55%	0.8g 3kcal 3%	6.5g 58kcal 42%
10.08.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	45g	5.9kcal	0.5g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
10.08.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
10.08.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g	50g	50kcal	9g 36kcal 72%	0.1g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 27%
10.08.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	19g	37.7kcal	0.3g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 4%	3.8g 34kcal 93%
10.08.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl	13g	37.7kcal	0.1g 1kcal 1%	1.6g 6kcal 16%	3.5g 32kcal 82%
10.08.2014 sunnuntai	23:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	40g	17.6kcal	0.2g 1kcal 6%	2.6g 10kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
10.08.2014 sunnuntai	23:00:00 ilta	Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g	250g	140kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
10.08.2014 sunnuntai	23:00:00 ilta	Valkoviini Gato Negro, annos 120g	750g	588.8kcal	0g 0kcal 0%	45g 180kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 26.2% Laskettu kokonaisenergia 1151.8kcal Erotus 409.2kcal Kuituja 30g			3173g	1561kcal	85.8g 343kcal 30%	139g 556kcal 48%	28.1g 253kcal 22%