KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.03.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton (Fineli)	400g	180.4kcal	5.7g 23kcal 14%	29.7g 119kcal 70%	3g 27kcal 16%
18.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	300g	569.3kcal	81.4g 325kcal 57%	0g 0kcal 0%	27g 243kcal 43%
18.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	220g	473kcal	18g 72kcal 16%	90.2g 361kcal 79%	2.9g 26kcal 6%
18.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Hernekeitto (Lunden), annos 100g	860g	989kcal	51.6g 206kcal 23%	137.6g 550kcal 60%	17.2g 155kcal 17%
Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 2107.7kcal Erotus 104kcal Kuituja 53.4g			1780g	2211.7kcal	156.7g 627kcal 30%	257.5g 1030kcal 49%	50.1g 451kcal 21%