KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2009 torstai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
20.08.2009 torstai	08:00:00 aamu	Atrian ylikypsä kinkku	22g	22kcal	4g 16kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 23%
20.08.2009 torstai	08:00:00 aamu	Fitness murot	40g	147.2kcal	3.4g 13kcal 9%	31g 124kcal 87%	0.5g 5kcal 3%
20.08.2009 torstai	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
20.08.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Rainbow pikapuuro (omena-kaneli)	70g	245kcal	7g 28kcal 12%	44.8g 179kcal 75%	3.7g 33kcal 14%
20.08.2009 torstai	14:00:00 päivä	Makkarakeitto (hk bleu, he-ma-pa, peruna), annos 426g	1000g	800.9kcal	30.8g 123kcal 16%	68g 272kcal 35%	43.8g 394kcal 50%
20.08.2009 torstai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
20.08.2009 torstai	20:00:00 ilta	Tonnikalaa(mausteena chili) (Rainbow), annos 185g	185g	407kcal	25.9g 104kcal 26%	9.3g 37kcal 9%	29.6g 266kcal 66%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 2073.9kcal Erotus 54.9kcal Kuituja 31.2g			1679g	2128.8kcal	92.5g 370kcal 18%	237.5g 950kcal 46%	83.8g 754kcal 36%