KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.01.2009 maanantai	08:30:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
12.01.2009 maanantai	08:30:00 aamu	Keiju Kasvirasvalevite 30%	5g	15kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 11%	1.5g 14kcal 89%
12.01.2009 maanantai	08:30:00 aamu	Mansikka (Fineli)	250g	116.3kcal	1.3g 5kcal 5%	21g 84kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
12.01.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kaalilaatikko, sika-nauta (Fineli)	200g	246.7kcal	12.5g 50kcal 21%	25g 100kcal 42%	9.9g 89kcal 37%
12.01.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	250g	116.3kcal	1.3g 5kcal 5%	21g 84kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
12.01.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	20g	53.4kcal	1.7g 7kcal 13%	9.3g 37kcal 72%	0.8g 8kcal 15%
12.01.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	5g	15kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 11%	1.5g 14kcal 89%
12.01.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	150g	105kcal	22.5g 90kcal 85%	3g 12kcal 11%	0.5g 4kcal 4%
12.01.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Ingman, jogurtti vanilja 0,1 (100g)	100g	70kcal	4g 16kcal 16%	13g 52kcal 52%	3.5g 32kcal 32%
12.01.2009 maanantai	16:18:00 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
12.01.2009 maanantai	16:19:00 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
12.01.2009 maanantai	16:19:23 iltapäivä	Polar 5% juusto	40g	68kcal	12.4g 50kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
12.01.2009 maanantai	21:03:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	13.44g	19.2kcal	1.7g 7kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.4g 12kcal 64%
12.01.2009 maanantai	21:03:00 ilta	Pirkka vähälaktoosinen kevytmaito	48.85g	22kcal	1.6g 6kcal 28%	2.3g 9kcal 42%	0.7g 7kcal 30%
12.01.2009 maanantai	21:03:00 ilta	Sokeri (Fineli)	1.47g	6kcal	0g 0kcal 0%	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.01.2009 maanantai	21:03:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	15.88g	55.6kcal	2.1g 8kcal 15%	10.8g 43kcal 78%	0.4g 3kcal 6%
12.01.2009 maanantai	21:03:00 ilta	Suola, annos 3g	0.37g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2009 maanantai	21:05:31 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1159.9kcal Erotus 33.8kcal Kuituja 21.8g			3765.01g	1193.7kcal	69.3g 277kcal 24%	144.7g 579kcal 50%	33.8g 304kcal 26%