KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2007 lauantai	09:07:48 aamu	Mysli, kilomysli (pirkka)	50g	165kcal	4g 16kcal 10%	34.5g 138kcal 85%	1g 9kcal 6%
13.01.2007 lauantai	09:09:54 aamu	Mysli, kilomysli (pirkka)	50g	165kcal	4g 16kcal 10%	34.5g 138kcal 85%	1g 9kcal 6%
13.01.2007 lauantai	09:10:02 aamu	Maito, Ykkös	400g	164kcal	13.2g 53kcal 32%	19.2g 77kcal 46%	4g 36kcal 22%
13.01.2007 lauantai	09:10:19 aamu	Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen)	13g	37.7kcal	1.3g 5kcal 14%	7.4g 30kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
13.01.2007 lauantai	09:10:27 aamu	Creme bonjour,kevyt ruohosipuli	15g	25.5kcal	1g 4kcal 16%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 79%
13.01.2007 lauantai	12:41:24 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	80g	97.6kcal	1.8g 7kcal 7%	21.8g 87kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
13.01.2007 lauantai	12:42:03 päivä	Lihapata naudanpaistista ja lampaan lihasta	150g	204kcal	18.9g 76kcal 38%	3.3g 13kcal 7%	12.5g 112kcal 56%
13.01.2007 lauantai	16:37:46 iltapäivä	Makaronilaatikko, paistijauheliha	200g	288kcal	20.2g 81kcal 28%	37.8g 151kcal 53%	6g 54kcal 19%
13.01.2007 lauantai	16:38:57 iltapäivä	Korvapuusti omatek.1kpl (24 kpl - 1/2l rasvaton maito,120g juoks.Becel,130g fruktoosi, 12dl vehnäj.)	110g	315kcal	8.5g 34kcal 11%	50.4g 201kcal 65%	8.3g 74kcal 24%
13.01.2007 lauantai	16:39:10 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2007 lauantai	16:39:16 iltapäivä	Maito, Ykkös	150g	61.5kcal	5g 20kcal 32%	7.2g 29kcal 46%	1.5g 14kcal 22%
13.01.2007 lauantai	19:45:33 ilta	Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)	33g	105.6kcal	3.6g 15kcal 14%	20.8g 83kcal 79%	0.9g 8kcal 8%
13.01.2007 lauantai	19:45:47 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	8g	72kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1690.6kcal Erotus 14.1kcal Kuituja 19g			1559g	1704.8kcal	82.4g 329kcal 20%	237.1g 949kcal 56%	45.8g 413kcal 24%