KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2007 maanantai	08:28:29 aamu	Vaasan karjalanpiirakka (65g)	121g	205.7kcal	3.9g 15kcal 8%	31.5g 126kcal 62%	6.9g 62kcal 31%
15.01.2007 maanantai	08:28:50 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
15.01.2007 maanantai	08:29:02 aamu	Maito, Ykkös	60g	24.6kcal	2g 8kcal 32%	2.9g 12kcal 46%	0.6g 5kcal 22%
15.01.2007 maanantai	08:29:17 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	170g	2.2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2007 maanantai	11:43:27 aamupäivä	Paprika punainen, annos 40g	40g	10.4kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
15.01.2007 maanantai	11:43:48 aamupäivä	Kiinankaali 100g	50g	9kcal	0.8g 3kcal 39%	1.2g 5kcal 56%	0.1g 0kcal 6%
15.01.2007 maanantai	11:43:57 aamupäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
15.01.2007 maanantai	11:44:14 aamupäivä	Ehta possun tomaatti-basilikasuikaleet, HK	117.33g	152.5kcal	25.8g 103kcal 68%	0.7g 3kcal 2%	5g 45kcal 30%
15.01.2007 maanantai	11:44:14 aamupäivä	Ruispasta plus, Torino	44g	140.8kcal	5.3g 21kcal 15%	27.7g 111kcal 78%	1.1g 10kcal 7%
15.01.2007 maanantai	11:44:14 aamupäivä	Ehta kermainen kastike, HK	58.67g	58.7kcal	1.1g 4kcal 8%	3.4g 14kcal 24%	4.3g 39kcal 68%
15.01.2007 maanantai	11:44:36 aamupäivä	Punajuurisalaatti, kevyt (Forssan)	50g	57.5kcal	0.6g 2kcal 4%	6.5g 26kcal 42%	3.8g 34kcal 54%
15.01.2007 maanantai	11:44:56 aamupäivä	Ruusukaali, tuore	180g	36kcal	2.5g 10kcal 31%	3.6g 14kcal 44%	0.9g 8kcal 25%
15.01.2007 maanantai	13:19:51 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2007 maanantai	13:19:58 päivä	Maito, Ykkös	150g	61.5kcal	5g 20kcal 32%	7.2g 29kcal 46%	1.5g 14kcal 22%
15.01.2007 maanantai	13:20:36 päivä	Doris tryffeli keksi 1kpl=10 g	10g	53kcal	0.5g 2kcal 4%	5.7g 23kcal 43%	3.1g 28kcal 53%
15.01.2007 maanantai	17:13:11 iltapäivä	Rainbow perunasipulisekoitus	128.48g	83.5kcal	2.1g 8kcal 10%	19.3g 77kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
15.01.2007 maanantai	17:13:11 iltapäivä	Korpelan Kevyt Kinkkusuikale	32.12g	35.3kcal	4.7g 19kcal 55%	0.3g 1kcal 4%	1.6g 14kcal 42%
15.01.2007 maanantai	17:13:11 iltapäivä	Maito, Ykkös	51.39g	21.1kcal	1.7g 7kcal 32%	2.5g 10kcal 46%	0.5g 5kcal 22%
15.01.2007 maanantai	17:13:42 iltapäivä	Punajuurisalaatti, kevyt (Forssan)	64g	73.6kcal	0.8g 3kcal 4%	8.3g 33kcal 42%	4.8g 43kcal 54%
15.01.2007 maanantai	17:13:58 iltapäivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	350g	112kcal	10.5g 42kcal 39%	16.5g 66kcal 61%	0g 0kcal 0%
15.01.2007 maanantai	18:39:29 ilta	Doris tryffeli keksi 1kpl=10 g	20g	106kcal	1g 4kcal 4%	11.4g 46kcal 43%	6.2g 56kcal 53%
15.01.2007 maanantai	19:42:29 ilta	Paahtoleipä ruistoast fazer	60g	156kcal	5.5g 22kcal 15%	26.4g 106kcal 74%	1.7g 16kcal 11%
15.01.2007 maanantai	19:42:48 ilta	Creme bonjour,kevyt ruohosipuli	20g	34kcal	1.4g 6kcal 16%	0.4g 2kcal 5%	3g 27kcal 79%
15.01.2007 maanantai	19:43:16 ilta	Kalkkunafileeleike, Maistuva	27g	23.2kcal	4.6g 18kcal 80%	0.6g 2kcal 10%	0.3g 2kcal 11%
15.01.2007 maanantai	19:44:38 ilta	Oliivi musta kivetön (Pirkka)	49g	58.3kcal	0.4g 2kcal 3%	2.2g 9kcal 13%	6.4g 57kcal 85%
15.01.2007 maanantai	19:48:35 ilta	Paahtoleipä ruistoast fazer	30g	78kcal	2.8g 11kcal 15%	13.2g 53kcal 74%	0.9g 8kcal 11%
15.01.2007 maanantai	19:48:50 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	8g	29.6kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	3.2g 29kcal 96%
15.01.2007 maanantai	19:48:56 ilta	Kalkkunafileeleike, Maistuva	13g	11.2kcal	2.2g 9kcal 80%	0.3g 1kcal 10%	0.1g 1kcal 11%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1652.1kcal Erotus 10kcal Kuituja 23.8g			2268.99g	1662.1kcal	87.2g 349kcal 21%	194.8g 779kcal 47%	58.2g 524kcal 32%