KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2007 keskiviikko	09:13:50 aamu	Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen)	45g	130.5kcal	4.5g 18kcal 14%	25.7g 103kcal 80%	0.8g 7kcal 6%
17.01.2007 keskiviikko	09:13:57 aamu	Creme bonjour,kevyt ruohosipuli	10g	17kcal	0.7g 3kcal 16%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 79%
17.01.2007 keskiviikko	09:14:07 aamu	Paprika punainen, annos 40g	40g	10.4kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
17.01.2007 keskiviikko	09:14:23 aamu	Keittokinkku forssan	35g	30.8kcal	5.3g 21kcal 70%	0.6g 2kcal 7%	0.8g 7kcal 23%
17.01.2007 keskiviikko	09:14:29 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
17.01.2007 keskiviikko	09:14:39 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	170g	2.2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2007 keskiviikko	09:14:46 aamu	Maito, Ykkös	70g	28.7kcal	2.3g 9kcal 32%	3.4g 13kcal 46%	0.7g 6kcal 22%
17.01.2007 keskiviikko	13:02:44 päivä	Voisilmäpulla,fazer bakery	20g	62kcal	1.2g 5kcal 8%	8.6g 34kcal 56%	2.4g 22kcal 35%
17.01.2007 keskiviikko	13:03:49 päivä	Värikkäät kasvikset apetit	200g	60kcal	2.4g 10kcal 16%	11.2g 45kcal 75%	0.6g 5kcal 9%
17.01.2007 keskiviikko	13:09:33 päivä	Jauheliha (naudan, 17% rasvaa)	53.81g	123kcal	10.2g 41kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 67%
17.01.2007 keskiviikko	13:09:33 päivä	Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g	26.91g	40.4kcal	4.8g 19kcal 47%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 53%
17.01.2007 keskiviikko	13:09:33 päivä	Herne-maissi-paprika, kesäpöytä	26.91g	20.2kcal	1.1g 4kcal 22%	3.4g 13kcal 68%	0.2g 2kcal 10%
17.01.2007 keskiviikko	13:09:33 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu	9.42g	11.9kcal	1g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.8g 8kcal 64%
17.01.2007 keskiviikko	13:09:33 päivä	Vesi	20.18g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2007 keskiviikko	13:09:33 päivä	Myllynparas ruiskorppujauho 400g	12.78g	34.1kcal	1.1g 4kcal 14%	6.5g 26kcal 83%	0.1g 1kcal 4%
17.01.2007 keskiviikko	16:07:55 iltapäivä	Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen)	15g	43.5kcal	1.5g 6kcal 14%	8.5g 34kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
17.01.2007 keskiviikko	16:08:05 iltapäivä	Creme bonjour,kevyt ruohosipuli	6g	10.2kcal	0.4g 2kcal 16%	0.1g 1kcal 5%	0.9g 8kcal 79%
17.01.2007 keskiviikko	16:08:16 iltapäivä	Keittokinkku forssan	13g	11.4kcal	2g 8kcal 70%	0.2g 1kcal 7%	0.3g 3kcal 23%
17.01.2007 keskiviikko	16:08:25 iltapäivä	Maito, Ykkös	65g	26.7kcal	2.1g 9kcal 32%	3.1g 12kcal 46%	0.7g 6kcal 22%
17.01.2007 keskiviikko	16:08:33 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	180g	2.3kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2007 keskiviikko	19:53:32 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	150g	60kcal	6.8g 27kcal 44%	8.3g 33kcal 54%	0.2g 1kcal 2%
17.01.2007 keskiviikko	19:53:54 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	137g	12.3kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.01.2007 keskiviikko	19:54:05 ilta	Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen)	27g	78.3kcal	2.7g 11kcal 14%	15.4g 62kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
17.01.2007 keskiviikko	19:54:17 ilta	Creme bonjour,kevyt ruohosipuli	16g	27.2kcal	1.1g 4kcal 16%	0.4g 1kcal 5%	2.4g 22kcal 79%
17.01.2007 keskiviikko	19:55:06 ilta	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	26g	26kcal	4.7g 19kcal 75%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 23%
17.01.2007 keskiviikko	19:55:19 ilta	Paprika punainen, annos 40g	35g	9.1kcal	0.3g 1kcal 14%	1.6g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
17.01.2007 keskiviikko	20:08:44 ilta	Pannukakku itsetehty 50g=pala	90g	176.5kcal	5.8g 23kcal 13%	24g 96kcal 55%	6.3g 57kcal 32%
17.01.2007 keskiviikko	20:52:24 ilta	Subway paahtopaistisub 15cm 1 annos=235g	235g	283.2kcal	21.2g 85kcal 30%	40g 160kcal 57%	4g 36kcal 13%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1344.6kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 29.7g			1740.01g	1356.4kcal	84.6g 338kcal 25%	166.2g 665kcal 49%	37.9g 341kcal 25%