| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.05.2008 sunnuntai | 07:30:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 150g | 303kcal | 19.2g 77kcal 25% | 0.5g 2kcal 1% | 25.3g 227kcal 74% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 07:30:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 07:30:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 07:30:00 aamu | Paprika vihreä (Fineli) | 20g | 4.3kcal | 0.2g 1kcal 23% | 0.5g 2kcal 61% | 0.1g 1kcal 16% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 07:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Maapähkinä (Fineli) | 30g | 170.4kcal | 7.7g 31kcal 19% | 4g 16kcal 10% | 12.9g 116kcal 71% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 13:45:00 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 120g | 84kcal | 18g 72kcal 85% | 2.4g 10kcal 11% | 0.4g 3kcal 4% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 13:45:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 11.2g 45kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 13:45:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Pinaattilettu (Atria) | 120g | 228kcal | 7.4g 30kcal 13% | 34.8g 139kcal 60% | 6.8g 62kcal 27% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Roseviini Penascal Rosado, annos 100g | 100g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Jäätelö, Pirkka Mansikkatuutti (60g) | 60g | 126kcal | 2.6g 10kcal 8% | 18.6g 74kcal 60% | 4.4g 39kcal 32% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu (Fineli) | 160g | 282.8kcal | 58.7g 235kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 16% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 40g | 119.6kcal | 7.2g 29kcal 24% | 0.5g 2kcal 2% | 10g 90kcal 75% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 20g | 22kcal | 0.3g 1kcal 5% | 0.4g 1kcal 6% | 2.2g 20kcal 89% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Papaya (Fineli), annos 100g | 50g | 26.5kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.4g 21kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Ohrasuurimo, rikottu MyllynParas | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 80% | 0.6g 5kcal 6% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Roseviini Penascal Rosado, annos 100g | 300g | 240kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 16.4% Laskettu kokonaisenergia 1700.3kcal Erotus 333.4kcal Kuituja 18.7g | 2265g | 2033.7kcal | 144.8g 579kcal 34% | 122.8g 491kcal 29% | 70g 630kcal 37% | ||