KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.02.2008 keskiviikko	07:37:16 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	07:37:35 aamu	Mustikkakeitto (Valio)	150g	60kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	07:37:57 aamu	Maissihiutale x-tra	30g	111kcal	2.3g 9kcal 8%	24.6g 98kcal 89%	0.3g 3kcal 3%
27.02.2008 keskiviikko	07:38:21 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	80g	69.6kcal	0.8g 3kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
27.02.2008 keskiviikko	11:47:09 aamupäivä	Broilerikiusaus (perunasipulisekoitus, 5% kerma, broilerifilesuikaleet)	200g	171.4kcal	10.6g 43kcal 24%	19g 76kcal 44%	6.3g 56kcal 32%
27.02.2008 keskiviikko	11:47:53 aamupäivä	Suolakurkku (Rainbow)	50g	15kcal	0.4g 2kcal 12%	3g 12kcal 85%	0.1g 0kcal 3%
27.02.2008 keskiviikko	11:48:28 aamupäivä	Näkkileipä (pieni pyöreä)	26g	88.4kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
27.02.2008 keskiviikko	11:48:41 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
27.02.2008 keskiviikko	11:55:16 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	50g	19.3kcal	0.1g 0kcal 2%	4.1g 16kcal 96%	0g 0kcal 2%
27.02.2008 keskiviikko	12:33:50 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	15:50:03 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	70g	27kcal	0.1g 0kcal 2%	5.7g 23kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
27.02.2008 keskiviikko	17:04:32 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
27.02.2008 keskiviikko	17:04:52 iltapäivä	Broilerikiusaus (perunasipulisekoitus, 5% kerma, broilerifilesuikaleet)	200g	171.4kcal	10.6g 43kcal 24%	19g 76kcal 44%	6.3g 56kcal 32%
27.02.2008 keskiviikko	17:05:16 iltapäivä	Näkkileipä (pieni pyöreä)	26g	88.4kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
27.02.2008 keskiviikko	19:38:55 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
27.02.2008 keskiviikko	19:39:29 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	60g	139.8kcal	4.3g 17kcal 13%	24g 96kcal 72%	2.3g 21kcal 16%
27.02.2008 keskiviikko	19:39:54 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	10g	9kcal	1.4g 6kcal 62%	0.4g 2kcal 18%	0.2g 2kcal 20%
27.02.2008 keskiviikko	20:49:38 ilta	Mustikkakeitto (Valio)	200g	80kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	20:50:49 ilta	Maissihiutale x-tra	40g	148kcal	3g 12kcal 8%	32.8g 131kcal 89%	0.4g 4kcal 3%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1294.8kcal Erotus 34.5kcal Kuituja 14.9g			2212g	1329.3kcal	48.2g 193kcal 15%	223.9g 896kcal 69%	22.9g 206kcal 16%