KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.07.2009 lauantai	08:17:36 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2009 lauantai	08:17:54 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.07.2009 lauantai	08:18:11 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Peruna (vanha, kuorittu)	101.63g	83.4kcal	1.8g 7kcal 9%	17.9g 72kcal 90%	0.1g 1kcal 1%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Naudanliha keskiarvo (Fineli)	79.67g	121.7kcal	15.4g 62kcal 51%	0g 0kcal 0%	6.7g 60kcal 50%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Sipuli (käsittelemätön)	10.98g	3kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Lihaliemikuutio Maggi	2.44g	6.8kcal	0.2g 1kcal 13%	0.2g 1kcal 10%	0.6g 5kcal 76%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	5.28g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 99%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	30g	6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Polar näkkileipä pyöreä (Polarbröd), annos 12g	30g	105kcal	3.3g 13kcal 13%	21.6g 86kcal 84%	0.4g 4kcal 3%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Suolakurkku (Rainbow)	10g	3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 85%	0g 0kcal 3%
18.07.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Italiansalaatti, Atria	30g	52.5kcal	0.7g 3kcal 6%	3g 12kcal 24%	3.9g 35kcal 70%
18.07.2009 lauantai	14:51:07 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
18.07.2009 lauantai	14:51:16 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.07.2009 lauantai	14:51:23 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2009 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.07.2009 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2009 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Soijakastike	6.17g	3.7kcal	0.3g 1kcal 35%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 2%
18.07.2009 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Apetit vihannessekoitus annos 250g	61.73g	21.6kcal	1.7g 7kcal 32%	2.9g 12kcal 55%	0.3g 3kcal 13%
18.07.2009 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Valio fraiche 5%	30.86g	27.8kcal	1.2g 5kcal 18%	2.3g 9kcal 33%	1.5g 14kcal 49%
18.07.2009 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa	55.56g	87.8kcal	8.9g 36kcal 41%	0.6g 2kcal 3%	5.6g 50kcal 57%
18.07.2009 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Herkkusieni	28.4g	4.3kcal	0.7g 3kcal 57%	0.2g 1kcal 15%	0.1g 1kcal 28%
18.07.2009 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Kanaliemikuutio, Knorr (10g)	2.47g	6.4kcal	0.3g 1kcal 20%	0.3g 1kcal 18%	0.4g 4kcal 62%
18.07.2009 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit	3.7g	11.9kcal	1.9g 8kcal 64%	1g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%
18.07.2009 lauantai	17:45:00 iltapäivä	Vesi	111.11g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2009 lauantai	20:47:31 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2009 lauantai	21:01:56 ilta	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1143.2kcal Erotus 29.1kcal Kuituja 14.3g			5735g	1172.3kcal	66.1g 265kcal 23%	139.3g 557kcal 49%	35.7g 321kcal 28%