KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.10.2007 tiistai	08:52:38 aamu	Elovena kaurapuuro veteen 40g	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22g 88kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
23.10.2007 tiistai	08:52:59 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.10.2007 tiistai	10:11:36 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	150g	19.5kcal	2.3g 9kcal 51%	2.3g 9kcal 49%	0g 0kcal 0%
23.10.2007 tiistai	12:51:40 päivä	Karibianpata, kuiva-aine, 1/4 pss	49g	196kcal	3.9g 15kcal 8%	40.2g 161kcal 81%	2.4g 22kcal 11%
23.10.2007 tiistai	12:52:05 päivä	Jauheliha (sika-nauta) 17%	100g	221kcal	17.5g 70kcal 31%	0g 0kcal 0%	17g 153kcal 69%
23.10.2007 tiistai	13:00:39 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
23.10.2007 tiistai	13:28:53 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	150g	19.5kcal	2.3g 9kcal 51%	2.3g 9kcal 49%	0g 0kcal 0%
23.10.2007 tiistai	17:12:20 iltapäivä	Alpen light myslipatukka, summer fruits	21g	59.4kcal	1.2g 5kcal 8%	11.9g 48kcal 80%	0.8g 7kcal 11%
23.10.2007 tiistai	17:16:32 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen	110g	38.5kcal	0.2g 1kcal 2%	9g 36kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
23.10.2007 tiistai	19:12:45 ilta	Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow)	160g	48kcal	1.6g 6kcal 13%	5.3g 21kcal 44%	2.2g 20kcal 42%
23.10.2007 tiistai	19:13:05 ilta	Mansikkakeitto, vähäkalorinen	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.10.2007 tiistai	21:00:33 ilta	Mama nuudeli, kana	110g	66kcal	1.1g 4kcal 7%	7.7g 31kcal 48%	3.3g 30kcal 46%
23.10.2007 tiistai	21:04:31 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
23.10.2007 tiistai	21:05:14 ilta	Creme Bonjour 15% valkosipuli	30g	54kcal	2g 8kcal 15%	1.1g 5kcal 9%	4.5g 41kcal 76%
23.10.2007 tiistai	21:05:35 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
23.10.2007 tiistai	21:06:53 ilta	Juusto, valio aamupala kevyt	20g	40kcal	4.4g 18kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 55%
23.10.2007 tiistai	21:09:32 ilta	Paprika, punainen	59g	15.2kcal	0.5g 2kcal 14%	2.7g 11kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
23.10.2007 tiistai	21:18:49 ilta	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani m	200g	80kcal	2g 8kcal 8%	19g 76kcal 75%	2g 18kcal 18%
23.10.2007 tiistai	22:07:55 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	30g	67.5kcal	3.3g 13kcal 20%	0.6g 2kcal 4%	5.7g 51kcal 77%
23.10.2007 tiistai	22:08:24 ilta	Juusto, valio aamupala kevyt	10g	20kcal	2.2g 9kcal 45%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 55%
23.10.2007 tiistai	22:20:45 ilta	Persikkasäilyke Del Monte	235g	115.2kcal	1.2g 5kcal 4%	26.3g 105kcal 94%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1389.9kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 27g			1951g	1376.8kcal	59.1g 236kcal 17%	184.2g 737kcal 53%	46.3g 417kcal 30%