KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.10.2007 keskiviikko	08:32:59 aamu	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
24.10.2007 keskiviikko	08:33:21 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
24.10.2007 keskiviikko	08:33:40 aamu	Juusto, valio aamupala kevyt	20g	40kcal	4.4g 18kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 55%
24.10.2007 keskiviikko	08:34:02 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
24.10.2007 keskiviikko	08:34:45 aamu	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	300g	24kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.10.2007 keskiviikko	08:35:04 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	150g	19.5kcal	2.3g 9kcal 51%	2.3g 9kcal 49%	0g 0kcal 0%
24.10.2007 keskiviikko	11:28:39 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
24.10.2007 keskiviikko	11:38:58 aamupäivä	Quick and tasty italian pasta (Apetit), annos 300g	300g	315kcal	15.3g 61kcal 20%	39.6g 158kcal 51%	10.2g 92kcal 30%
24.10.2007 keskiviikko	13:02:46 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.10.2007 keskiviikko	18:25:25 ilta	Quick and Tasty Chicken and cheese	300g	327kcal	18.9g 76kcal 24%	33.9g 136kcal 42%	12.3g 111kcal 34%
24.10.2007 keskiviikko	18:51:41 ilta	Omena rypäle mehu (Marli), annos 200g	200g	101kcal	2g 8kcal 7%	24.6g 98kcal 85%	1g 9kcal 8%
24.10.2007 keskiviikko	19:24:21 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.10.2007 keskiviikko	20:43:05 ilta	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
24.10.2007 keskiviikko	20:43:28 ilta	Creme Bonjour 15% valkosipuli	60g	108kcal	4.1g 16kcal 15%	2.3g 9kcal 9%	9g 81kcal 76%
24.10.2007 keskiviikko	20:43:38 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
24.10.2007 keskiviikko	20:44:59 ilta	Juusto, ingman, kevyt aamuinen 200g	20g	40kcal	4.6g 18kcal 47%	0.3g 1kcal 3%	2.2g 20kcal 50%
24.10.2007 keskiviikko	20:49:02 ilta	Juusto, ingman, kevyt aamuinen 200g	20g	40kcal	4.6g 18kcal 47%	0.3g 1kcal 3%	2.2g 20kcal 50%
24.10.2007 keskiviikko	20:49:43 ilta	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.10.2007 keskiviikko	23:06:56 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.10.2007 keskiviikko	23:12:09 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1431.4kcal Erotus 4.9kcal Kuituja 18.5g			2593g	1436.3kcal	77.3g 309kcal 22%	176g 704kcal 49%	46.5g 418kcal 29%