KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2009 keskiviikko	07:00:00 aamu	Profeel rasvaton mustikka-karpalo (175g)	200g	78kcal	7.2g 29kcal 37%	11.8g 47kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
11.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kokkikartano lihamakaronilaatikko	220g	261.8kcal	13.6g 55kcal 21%	29.9g 120kcal 46%	9.7g 87kcal 33%
11.02.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.02.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Salaattikastike (Kevyt Sinappinen)	30g	90kcal	0.5g 2kcal 2%	5.4g 22kcal 24%	7.5g 68kcal 74%
11.02.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
11.02.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	15g	109.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
11.02.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kermajuusto (Valio), annos 10g	20g	72kcal	5.2g 21kcal 29%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 72%
11.02.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	16:39:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
11.02.2009 keskiviikko	16:40:37 iltapäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
11.02.2009 keskiviikko	16:41:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	16:53:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (100g)	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
11.02.2009 keskiviikko	17:01:25 iltapäivä	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	67g	38.2kcal	0.3g 1kcal 3%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
11.02.2009 keskiviikko	19:26:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	19:50:00 ilta	Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä)	200g	201.6kcal	17.6g 70kcal 35%	0.4g 2kcal 1%	14.4g 130kcal 64%
11.02.2009 keskiviikko	19:50:57 ilta	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
11.02.2009 keskiviikko	20:08:00 ilta	Meetvursti, kevyt (Snellman)	30g	67.2kcal	7.5g 30kcal 45%	0.3g 1kcal 2%	3.9g 35kcal 53%
11.02.2009 keskiviikko	20:16:17 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	21:53:00 ilta	Banaani, kuorittu (100g)	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
11.02.2009 keskiviikko	21:53:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	105g	46.9kcal	0.2g 1kcal 2%	9.9g 40kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1566.6kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 23g			2644g	1593.7kcal	74.6g 299kcal 19%	148.4g 593kcal 38%	75g 675kcal 43%