KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2009 maanantai	07:05:00 aamu	Profeel rasvaton mustikka-karpalo (175g)	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.3g 41kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
23.02.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kokkikartano Kinkku-ananaspasta	200g	324kcal	15.2g 61kcal 19%	28.8g 115kcal 36%	16.4g 148kcal 46%
23.02.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	16g	55.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9.9g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
23.02.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Braunschweig, leikkelemakkara (Snellman), annos 20g	20g	84kcal	4.2g 17kcal 20%	0.1g 1kcal 1%	7.4g 67kcal 79%
23.02.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
23.02.2009 maanantai	16:30:38 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	16g	55.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9.9g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
23.02.2009 maanantai	16:31:00 iltapäivä	Kermajuusto (Valio), annos 10g	30g	108kcal	7.8g 31kcal 29%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 72%
23.02.2009 maanantai	16:37:00 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	150g	70.6kcal	0.8g 3kcal 6%	13.4g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
23.02.2009 maanantai	16:37:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	50g	22.6kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
23.02.2009 maanantai	16:37:18 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	130g	58.1kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
23.02.2009 maanantai	16:37:39 iltapäivä	Banaani, kuorittu (100g)	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
23.02.2009 maanantai	18:01:00 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
23.02.2009 maanantai	18:05:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.02.2009 maanantai	18:05:10 ilta	Maksamakkara, Herra Snellmanin	10g	24kcal	1g 4kcal 17%	0.1g 1kcal 2%	2.1g 19kcal 81%
23.02.2009 maanantai	21:38:00 ilta	Kauramannapuuro, maito, suolaa (Fineli)	250g	197.3kcal	10.5g 42kcal 22%	26.4g 105kcal 55%	4.8g 43kcal 23%
23.02.2009 maanantai	21:38:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
23.02.2009 maanantai	21:38:45 ilta	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.02.2009 maanantai	21:39:00 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
23.02.2009 maanantai	21:39:34 ilta	Reissumies, oululainen 29g	87g	208.8kcal	9.6g 38kcal 19%	38.3g 153kcal 74%	1.7g 16kcal 8%
23.02.2009 maanantai	21:40:00 ilta	Viipaloitu kevyt herkkumaksamakkara (snellman)	10g	11.9kcal	1.1g 4kcal 38%	0.3g 1kcal 9%	0.7g 6kcal 54%
23.02.2009 maanantai	21:40:08 ilta	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
23.02.2009 maanantai	21:40:51 ilta	Herne (Fineli)	100g	68.9kcal	5.1g 20kcal 33%	9.4g 37kcal 61%	0.4g 4kcal 6%
23.02.2009 maanantai	21:41:00 ilta	Toffee suklaakonvehti (Panda), annos 9g	9g	43.6kcal	0.4g 1kcal 3%	5.4g 22kcal 51%	2.2g 19kcal 46%
23.02.2009 maanantai	21:41:31 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1818.3kcal Erotus 66.7kcal Kuituja 40.5g			3064g	1885kcal	88.1g 352kcal 19%	230.8g 923kcal 51%	60.3g 543kcal 30%