KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2013 keskiviikko	06:45:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
11.12.2013 keskiviikko	06:45:00 aamu	Mansikka (Fineli)	60g	27.9kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
11.12.2013 keskiviikko	06:45:00 aamu	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	140g	98kcal	21g 84kcal 85%	2.8g 11kcal 11%	0.4g 4kcal 4%
11.12.2013 keskiviikko	06:45:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2013 keskiviikko	06:45:00 aamu	Luomu vehnälese, Liperin mylly	11g	14.6kcal	1.7g 7kcal 41%	1g 4kcal 25%	0.6g 5kcal 34%
11.12.2013 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl	150g	180kcal	28.5g 114kcal 64%	1.4g 5kcal 3%	6.5g 58kcal 33%
11.12.2013 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Bataattikeitto, veteen (Fineli)	300g	114.8kcal	2.2g 9kcal 8%	17.2g 69kcal 64%	3.3g 30kcal 28%
11.12.2013 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g	70g	50.4kcal	9.8g 39kcal 77%	2.5g 10kcal 19%	0.2g 2kcal 4%
11.12.2013 keskiviikko	13:00:00 päivä	Fast naturally high protein mint chocolate (Func food finland oy), annos 50g	50g	170kcal	21g 84kcal 45%	15g 60kcal 32%	4.7g 42kcal 23%
11.12.2013 keskiviikko	16:43:18 iltapäivä	Bataattikeitto, veteen (Fineli)	400g	153kcal	2.9g 12kcal 8%	22.9g 92kcal 64%	4.4g 40kcal 28%
11.12.2013 keskiviikko	16:43:24 iltapäivä	Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g	50g	36kcal	7g 28kcal 77%	1.8g 7kcal 19%	0.2g 1kcal 4%
11.12.2013 keskiviikko	16:43:30 iltapäivä	Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl	150g	180kcal	28.5g 114kcal 64%	1.4g 5kcal 3%	6.5g 58kcal 33%
11.12.2013 keskiviikko	16:48:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.12.2013 keskiviikko	16:48:18 iltapäivä	Kakku, juustokakku ilman uunia (Fineli)	90g	192.1kcal	1.8g 7kcal 4%	10.6g 42kcal 22%	15.8g 143kcal 74%
11.12.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Maustamaton rasvaton rahka (Xtra), annos 200g	250g	150kcal	25g 100kcal 68%	10g 40kcal 27%	0.8g 7kcal 5%
11.12.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	60g	27.9kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
11.12.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Luomu vehnälese, Liperin mylly	10g	13.3kcal	1.5g 6kcal 41%	0.9g 4kcal 25%	0.6g 5kcal 34%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Kananmuna, kuoreton, annos 55g	6.5g	9.3kcal	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 64%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Kevytkerma	10g	12kcal	0.3g 1kcal 11%	0.5g 2kcal 15%	1g 9kcal 75%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Ranskankerma (Ehrmann), annos 50g	10g	12.4kcal	0.3g 1kcal 10%	0.4g 2kcal 13%	1.1g 9kcal 76%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Kinkkusuikale (Portti), annos 100g	15g	19.5kcal	1.7g 7kcal 34%	0.2g 1kcal 5%	1.3g 12kcal 62%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Vesi	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Vehnäjauho, sunnuntai	15.6g	54.6kcal	1.9g 7kcal 14%	11.1g 44kcal 81%	0.3g 3kcal 5%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g	11.5g	29.9kcal	3.5g 14kcal 46%	0.2g 1kcal 3%	1.7g 16kcal 51%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Purjosipuli	4g	0.8kcal	0.1g 0kcal 39%	0.1g 0kcal 52%	0g 0kcal 10%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Paprika, punainen	7.5g	1.9kcal	0.1g 0kcal 14%	0.3g 1kcal 72%	0g 0kcal 14%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g	6.6g	17.2kcal	2g 8kcal 46%	0.1g 1kcal 3%	1g 9kcal 51%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Suola, annos 3g	0.2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2013 keskiviikko	21:13:52 ilta	Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen	12.6g	90.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10.1g 91kcal 100%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1864kcal Erotus 24.4kcal Kuituja 23.6g			2685.5g	1888.4kcal	176g 704kcal 38%	145.3g 581kcal 31%	64.3g 579kcal 31%