KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.07.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti)	45g	144kcal	6.8g 27kcal 19%	21.2g 85kcal 59%	3.4g 31kcal 22%
27.07.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.07.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	500g	280kcal	42.5g 170kcal 61%	25g 100kcal 36%	1g 9kcal 3%
27.07.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	20g	57kcal	6g 24kcal 43%	0.4g 2kcal 3%	3.4g 31kcal 54%
27.07.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g	75g	0.4kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.07.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	15g	132kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
27.07.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Qnt recovery suklaa	30g	112.5kcal	8.3g 33kcal 30%	19g 76kcal 70%	0g 0kcal 0%
27.07.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.07.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer	20g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	13.2g 53kcal 60%	3.6g 32kcal 37%
27.07.2009 maanantai	18:30:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	500g	280kcal	42.5g 170kcal 61%	25g 100kcal 36%	1g 9kcal 3%
27.07.2009 maanantai	18:30:00 ilta	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	30g	264kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	30g 270kcal 100%
27.07.2009 maanantai	18:30:00 ilta	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	10g	28.5kcal	3g 12kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.7g 15kcal 54%
27.07.2009 maanantai	19:00:00 ilta	Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara (Fineli)	200g	409kcal	24g 96kcal 23%	5.5g 22kcal 5%	32.7g 294kcal 71%
27.07.2009 maanantai	21:33:02 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	500g	280kcal	42.5g 170kcal 61%	25g 100kcal 36%	1g 9kcal 3%
27.07.2009 maanantai	21:33:02 ilta	Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g	45g	0.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.07.2009 maanantai	21:34:17 ilta	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	20g	57kcal	6g 24kcal 43%	0.4g 2kcal 3%	3.4g 31kcal 54%
27.07.2009 maanantai	23:00:00 ilta	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	2g	14.6kcal	0.3g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 93%
27.07.2009 maanantai	23:00:00 ilta	C-vitamiini (Pirkka), annos 0.45g	0.45g	1.7kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 97%	0g 0kcal 3%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 2249.3kcal Erotus 0.6kcal Kuituja 23.5g			3312.45g	2249.9kcal	192.3g 769kcal 34%	150.1g 600kcal 27%	97.8g 880kcal 39%