| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 45g | 144kcal | 6.8g 27kcal 19% | 21.2g 85kcal 59% | 3.4g 31kcal 22% |
| 28.07.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g 170kcal 61% | 25g 100kcal 36% | 1g 9kcal 3% |
| 28.07.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 20g | 57kcal | 6g 24kcal 43% | 0.4g 2kcal 3% | 3.4g 31kcal 54% |
| 28.07.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 75g | 0.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Qnt recovery suklaa | 45g | 168.8kcal | 12.5g 50kcal 30% | 28.5g 114kcal 70% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Qnt recovery suklaa | 30g | 112.5kcal | 8.3g 33kcal 30% | 19g 76kcal 70% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Läkerol Cactus, annos 23g | 23g | 32.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.6g 30kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kariniemen kananpojan minuuttipihvi 1kpl 85g | 170g | 204kcal | 30.6g 122kcal 62% | 3.4g 14kcal 7% | 6.8g 61kcal 31% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen) | 140g | 182kcal | 7.3g 29kcal 16% | 16.8g 67kcal 37% | 9.5g 86kcal 47% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | ED green light (Hartwall), annos 500g | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 19:30:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.07.2009 tiistai | 19:30:00 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 15g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 28.07.2009 tiistai | 22:45:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.07.2009 tiistai | 22:45:00 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 15g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 28.07.2009 tiistai | 23:50:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 328g | 35.9kcal | 1.8g 7kcal 26% | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 3kcal 10% |
| 28.07.2009 tiistai | 23:50:00 ilta | Paprika, punainen | 210g | 54kcal | 1.9g 8kcal 14% | 9.7g 39kcal 72% | 0.8g 8kcal 14% |
| 28.07.2009 tiistai | 23:50:00 ilta | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 2g | 14.6kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 93% |
| 28.07.2009 tiistai | 23:50:34 ilta | C-vitamiini (Pirkka), annos 0.45g | 0.45g | 1.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 97% | 0g 0kcal 3% |
| 28.07.2009 tiistai | 23:59:00 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 15g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2115.9kcal Erotus 19kcal Kuituja 28.8g | 3233.45g | 2135kcal | 173.8g 695kcal 33% | 191.2g 765kcal 36% | 72.9g 656kcal 31% | ||