| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.09.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 200g | 159.4kcal | 9.6g 38kcal 25% | 23.8g 95kcal 63% | 2g 18kcal 12% |
| 13.09.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Mehu, mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 40g | 157.9kcal | 1.6g 6kcal 4% | 14.9g 60kcal 38% | 10g 90kcal 58% |
| 13.09.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Jauhelihakeitto (omatekemä) 335 g | 400g | 219.2kcal | 16.8g 67kcal 32% | 17.6g 70kcal 33% | 8.4g 76kcal 36% |
| 13.09.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 32g | 83.2kcal | 9.9g 40kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 52% |
| 13.09.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen | 30g | 120kcal | 2.1g 8kcal 7% | 0.6g 2kcal 2% | 12g 108kcal 91% |
| 13.09.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.09.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Jauhelihakeitto (omatekemä) 335 g | 200g | 109.6kcal | 8.4g 34kcal 32% | 8.8g 35kcal 33% | 4.2g 38kcal 36% |
| 13.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 13.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen | 15g | 60kcal | 1.1g 4kcal 7% | 0.3g 1kcal 2% | 6g 54kcal 91% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1120.8kcal Erotus 36.1kcal Kuituja 13.2g | 4282g | 1156.9kcal | 61.5g 246kcal 22% | 109.3g 437kcal 39% | 48.6g 438kcal 39% | ||