KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.09.2008 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli)	200g	159.4kcal	9.6g 38kcal 25%	23.8g 95kcal 63%	2g 18kcal 12%
17.09.2008 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Lakkahillo, Pirkka, 430g	15g	31.2kcal	0.2g 1kcal 2%	7.7g 31kcal 94%	0.2g 1kcal 4%
17.09.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Koulunäkki, yksi pala (Vaasa), annos 11g	11g	34.1kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
17.09.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
17.09.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Koulunäkki, yksi pala (Vaasa), annos 11g	11g	34.1kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
17.09.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	160g	231.9kcal	5.2g 21kcal 9%	50.6g 202kcal 89%	0.4g 3kcal 1%
17.09.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kanakastike, omatekoinen	200g	180kcal	22g 88kcal 40%	26g 104kcal 48%	3g 27kcal 12%
17.09.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, punajuuri-omena (Fineli)	120g	45.7kcal	0.7g 3kcal 7%	9g 36kcal 89%	0.2g 2kcal 4%
17.09.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	17:39:00 iltapäivä	Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)	200g	130kcal	5.2g 21kcal 16%	13g 52kcal 39%	6.6g 59kcal 45%
17.09.2008 keskiviikko	17:39:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
17.09.2008 keskiviikko	17:39:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	17:39:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
17.09.2008 keskiviikko	20:30:00 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	300g	102.8kcal	9.2g 37kcal 37%	15g 60kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
17.09.2008 keskiviikko	20:30:00 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1178.6kcal Erotus 8.1kcal Kuituja 15.8g			3566g	1170.5kcal	64.7g 259kcal 22%	179.2g 717kcal 61%	22.6g 203kcal 17%