| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.11.2010 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 25.11.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Tonnikalapaloja öljyssä (Pirkka), annos 200g | 150g | 270kcal | 34.5g 138kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 50% |
| 25.11.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Green Grocers Mixed vegetables Oriental (Lidl), annos 200g | 120g | 66kcal | 2g 8kcal 12% | 5.4g 22kcal 33% | 4.1g 37kcal 55% |
| 25.11.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 62g | 68.2kcal | 1.7g 7kcal 10% | 1.7g 7kcal 10% | 6.2g 56kcal 81% |
| 25.11.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 100g | 17kcal | 2.1g 8kcal 71% | 0.2g 1kcal 7% | 0.3g 3kcal 23% |
| 25.11.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 35g | 238.1kcal | 5.1g 21kcal 9% | 1.2g 5kcal 2% | 22.8g 205kcal 89% |
| 25.11.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Lohifilee (Fineli) | 112g | 218.8kcal | 20.9g 84kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 15.1g 136kcal 62% |
| 25.11.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 100g | 198.2kcal | 2.6g 11kcal 6% | 0.8g 3kcal 2% | 19.4g 175kcal 93% |
| 25.11.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Soijakastike vähäsuolainen (Amoy) | 10g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 30% | 0.9g 4kcal 70% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 25.11.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Felix majoneesi (kevyt) (Felix), annos 10g | 8g | 24.8kcal | 0.1g 1kcal 2% | 0.9g 4kcal 14% | 2.3g 21kcal 84% |
| 25.11.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Mass IsoWhey (Mass nutrition), annos 100g | 60g | 221.4kcal | 52.8g 211kcal 97% | 1.2g 5kcal 2% | 0.3g 3kcal 1% |
| 25.11.2010 torstai | 23:00:00 ilta | Solängen chicken breast fillets (Lidl), 1 kpl painaa 125 g (Solängen), annos 125g | 167g | 187kcal | 36.7g 147kcal 79% | 2.3g 9kcal 5% | 3.3g 30kcal 16% |
| 25.11.2010 torstai | 23:00:00 ilta | Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 20g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2g 8kcal 79% | 0.1g 1kcal 9% |
| 25.11.2010 torstai | 23:00:00 ilta | Päivänsäde herkkuoliivi (purkki 130g) | 28g | 52.9kcal | 0.4g 2kcal 3% | 1.4g 6kcal 11% | 5g 45kcal 86% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1700.5kcal Erotus 19.7kcal Kuituja 18.9g | 1072g | 1720.2kcal | 172.3g 689kcal 41% | 18.2g 73kcal 4% | 104.3g 938kcal 55% | ||