| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.11.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Mass IsoWhey (Mass nutrition), annos 100g | 50g | 184.5kcal | 44g 176kcal 97% | 1g 4kcal 2% | 0.3g 2kcal 1% |
| 26.11.2010 perjantai | 12:30:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 26.11.2010 perjantai | 12:30:00 päivä | Green Grocers Mixed vegetables Oriental (Lidl), annos 200g | 120g | 66kcal | 2g 8kcal 12% | 5.4g 22kcal 33% | 4.1g 37kcal 55% |
| 26.11.2010 perjantai | 12:30:00 päivä | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 100g | 17kcal | 2.1g 8kcal 71% | 0.2g 1kcal 7% | 0.3g 3kcal 23% |
| 26.11.2010 perjantai | 12:30:00 päivä | Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 62g | 68.2kcal | 1.7g 7kcal 10% | 1.7g 7kcal 10% | 6.2g 56kcal 81% |
| 26.11.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Broilerifilee, marinoimaton | 200g | 214kcal | 46.2g 185kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 26.11.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Aurajuusto | 54g | 183.6kcal | 10.8g 43kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 15.7g 141kcal 77% |
| 26.11.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 78g | 85.8kcal | 2.1g 8kcal 10% | 2.1g 8kcal 10% | 7.8g 70kcal 81% |
| 26.11.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Pistaasipähkinä (Den lille nottefabrikken), annos 20g | 20g | 123kcal | 3.6g 14kcal 12% | 1.6g 6kcal 5% | 11g 99kcal 83% |
| 26.11.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Päivänsäde herkkuoliivi (purkki 130g) | 40g | 75.6kcal | 0.6g 2kcal 3% | 2g 8kcal 11% | 7.2g 65kcal 86% |
| 26.11.2010 perjantai | 23:00:00 ilta | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 57g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.2g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 26.11.2010 perjantai | 23:00:00 ilta | Päivänsäde herkkuoliivi (purkki 130g) | 27g | 51kcal | 0.4g 2kcal 3% | 1.4g 5kcal 11% | 4.9g 44kcal 86% |
| 26.11.2010 perjantai | 23:00:00 ilta | Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr | 63g | 72.4kcal | 10.7g 43kcal 61% | 0.9g 4kcal 5% | 2.6g 24kcal 34% |
| 26.11.2010 perjantai | 23:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 100g | 142.7kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 92kcal 64% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1438.4kcal Erotus 13.4kcal Kuituja 8.6g | 1121g | 1451.8kcal | 170.7g 683kcal 48% | 18.7g 75kcal 5% | 75.7g 681kcal 47% | ||