| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.11.2010 maanantai | 09:00:00 aamu | Savustettu kinkku (Linessa) | 40g | 55.6kcal | 10.8g 43kcal 78% | 0.4g 2kcal 3% | 1.2g 11kcal 19% |
| 29.11.2010 maanantai | 09:00:00 aamu | Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr | 75g | 86.3kcal | 12.8g 51kcal 61% | 1g 4kcal 5% | 3.2g 28kcal 34% |
| 29.11.2010 maanantai | 09:00:00 aamu | Latva-artisokan sydän suolaliemessä (Lidl), annos 100g | 60g | 18.6kcal | 1.1g 4kcal 23% | 3.6g 14kcal 77% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Atria kevyt jauheliha | 200g | 340kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 29.11.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Green Grocers Mixed vegetables Oriental (Lidl), annos 200g | 100g | 55kcal | 1.7g 7kcal 12% | 4.5g 18kcal 33% | 3.4g 31kcal 55% |
| 29.11.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 60g | 66kcal | 1.6g 6kcal 10% | 1.6g 6kcal 10% | 6g 54kcal 81% |
| 29.11.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 50g | 8.5kcal | 1.1g 4kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.2g 1kcal 23% |
| 29.11.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 24g | 163.2kcal | 3.5g 14kcal 9% | 0.8g 3kcal 2% | 15.7g 141kcal 89% |
| 29.11.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Atria kevyt jauheliha | 200g | 340kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 29.11.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Green Grocers Mixed vegetables Oriental (Lidl), annos 200g | 100g | 55kcal | 1.7g 7kcal 12% | 4.5g 18kcal 33% | 3.4g 31kcal 55% |
| 29.11.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 60g | 66kcal | 1.6g 6kcal 10% | 1.6g 6kcal 10% | 6g 54kcal 81% |
| 29.11.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 50g | 8.5kcal | 1.1g 4kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.2g 1kcal 23% |
| 29.11.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Mass IsoWhey (Mass nutrition), annos 100g | 50g | 184.5kcal | 44g 176kcal 97% | 1g 4kcal 2% | 0.3g 2kcal 1% |
| 29.11.2010 maanantai | 23:40:00 ilta | Tonnikalapaloja öljyssä (Pirkka), annos 200g | 150g | 270kcal | 34.5g 138kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 50% |
| 29.11.2010 maanantai | 23:40:00 ilta | Aurajuusto | 20g | 68kcal | 4g 16kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 77% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1760.1kcal Erotus 25.1kcal Kuituja 13.3g | 1239g | 1785.1kcal | 195.4g 782kcal 44% | 19.3g 77kcal 4% | 100.2g 901kcal 51% | ||