| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2007 tiistai | 09:41:26 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 110g | 236.5kcal | 9g 36kcal 16% | 45.1g 180kcal 79% | 1.4g 13kcal 6% |
| 02.10.2007 tiistai | 09:42:34 aamu | Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g | 5g | 8kcal | 0.4g 2kcal 19% | 0.2g 1kcal 10% | 0.7g 6kcal 71% |
| 02.10.2007 tiistai | 09:52:06 aamu | Kalkkunafilee (Snellmann 1 leikkele), annos 13g | 49g | 53.4kcal | 11.8g 47kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 9% |
| 02.10.2007 tiistai | 09:53:15 aamu | Tomaatti, tuore | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 02.10.2007 tiistai | 12:40:14 päivä | Banaani, kuorittu | 210g | 176.2kcal | 2.3g 9kcal 5% | 38.4g 154kcal 90% | 0.8g 8kcal 4% |
| 02.10.2007 tiistai | 16:14:45 iltapäivä | Hillo vadelma saarioinen 800g | 15g | 27kcal | 0g 0kcal 1% | 6.6g 26kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 02.10.2007 tiistai | 16:15:46 iltapäivä | Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 02.10.2007 tiistai | 16:33:49 iltapäivä | Kanarisotto,itse tehty, annos 200g | 250g | 352.8kcal | 20.4g 81kcal 23% | 27g 108kcal 31% | 18.1g 163kcal 46% |
| 02.10.2007 tiistai | 18:35:27 ilta | Kalkkunafilee (Snellmann 1 leikkele), annos 13g | 52g | 56.7kcal | 12.5g 50kcal 91% | 0.1g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 9% |
| 02.10.2007 tiistai | 21:13:53 ilta | Kurkku, tuore | 500g | 50kcal | 3g 12kcal 24% | 8.5g 34kcal 67% | 0.5g 5kcal 9% |
| 02.10.2007 tiistai | 21:14:40 ilta | Tomaatti, tuore | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 02.10.2007 tiistai | 21:17:13 ilta | Kalkkunafilee (Snellmann 1 leikkele), annos 13g | 65g | 70.9kcal | 15.6g 62kcal 91% | 0.1g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 9% |
| 02.10.2007 tiistai | 21:18:36 ilta | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 100g | 50kcal | 0.6g 2kcal 5% | 12g 48kcal 92% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.10.2007 tiistai | 22:25:00 ilta | Maito,kevyt (valio) 100g | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 02.10.2007 tiistai | 22:32:40 ilta | Oltermanni 17% | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1370.6kcal Erotus 17.7kcal Kuituja 29.6g | 1778g | 1388.3kcal | 97g 388kcal 28% | 167.8g 671kcal 49% | 34.6g 311kcal 23% | ||