KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.10.2007 perjantai	19:00:46 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
05.10.2007 perjantai	19:01:01 ilta	Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g	20g	32kcal	1.6g 6kcal 19%	0.8g 3kcal 10%	2.6g 23kcal 71%
05.10.2007 perjantai	19:02:05 ilta	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	30g	25.5kcal	5.4g 22kcal 85%	0.4g 2kcal 6%	0.2g 2kcal 9%
05.10.2007 perjantai	19:02:34 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	190g	66.5kcal	0.4g 2kcal 2%	15.6g 62kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
05.10.2007 perjantai	19:03:05 ilta	Rainbow tonnikalaa pikantissa tomaattivihanneskastikkeessa	185g	175.8kcal	25.9g 104kcal 60%	9.3g 37kcal 21%	3.7g 33kcal 19%
05.10.2007 perjantai	22:33:01 ilta	Cesar-salaattikastike, Mc Donald´s	75g	52.5kcal	2.3g 9kcal 17%	7.5g 30kcal 56%	1.7g 15kcal 28%
05.10.2007 perjantai	22:41:37 ilta	Cesar salaatti, grilled chicken (Mc donald´s), annos 266g	266g	190.2kcal	27.9g 112kcal 59%	4g 16kcal 8%	7g 63kcal 33%
05.10.2007 perjantai	22:43:08 ilta	Ranskalaiset, Isot (Mcdonalds), annos 160g	30g	87.9kcal	1.3g 5kcal 6%	11.1g 44kcal 50%	4.3g 39kcal 44%
05.10.2007 perjantai	22:44:32 ilta	Karkki irto	10g	33kcal	0.4g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 0kcal 1%
05.10.2007 perjantai	22:51:20 ilta	Nutrilett Meal Brownie 60g	60g	228kcal	14.5g 58kcal 26%	26.4g 106kcal 46%	7.1g 64kcal 28%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1019kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 10.2g			920g	1029.6kcal	84.7g 339kcal 33%	107.5g 430kcal 42%	27.8g 250kcal 25%