KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.05.2009 torstai	08:00:00 aamu	Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli)	66g	243.5kcal	5.1g 20kcal 9%	52.9g 211kcal 89%	0.5g 5kcal 2%
14.05.2009 torstai	08:00:00 aamu	Omenasose, omatekoinen	56g	72.8kcal	0g 0kcal 0%	16.8g 67kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	248g	114.1kcal	7.9g 32kcal 28%	11.9g 48kcal 42%	3.7g 33kcal 30%
14.05.2009 torstai	08:00:00 aamu	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	25g	40kcal	4.5g 18kcal 46%	0.3g 1kcal 3%	2.3g 20kcal 52%
14.05.2009 torstai	08:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	105g	225.8kcal	8.6g 34kcal 16%	43.1g 172kcal 79%	1.4g 12kcal 6%
14.05.2009 torstai	08:00:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	40g	104kcal	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 52%
14.05.2009 torstai	08:00:00 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	40g	90kcal	4.4g 18kcal 20%	0.8g 3kcal 4%	7.6g 68kcal 77%
14.05.2009 torstai	08:00:00 aamu	Metwursti, Lapin Liha kotasavu	40g	163.2kcal	8.8g 35kcal 22%	0.4g 2kcal 1%	14g 126kcal 77%
14.05.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	53.18g	14.4kcal	0.7g 3kcal 20%	2.6g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
14.05.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen	61.36g	21.5kcal	0.1g 0kcal 2%	5g 20kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
14.05.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kalaliemikuutio (Fineli)	2.73g	8.3kcal	0.3g 1kcal 13%	0.9g 4kcal 45%	0.4g 3kcal 42%
14.05.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	163.64g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	2.73g	3kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
14.05.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Katkarapu (Fineli)	68.18g	46.6kcal	9.8g 39kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.7g 7kcal 15%
14.05.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Flora kevyt ruoka 7%	68.18g	58kcal	0.7g 3kcal 5%	3.1g 12kcal 21%	4.8g 43kcal 74%
14.05.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	44g	132kcal	4.3g 17kcal 13%	26g 104kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
14.05.2009 torstai	20:00:00 ilta	Rahkapulla (pakaste) 1kpl (Pirkka), annos 55g	110g	275kcal	7.2g 29kcal 11%	42.9g 172kcal 64%	7.6g 68kcal 25%
14.05.2009 torstai	20:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	210g	71.4kcal	0.4g 2kcal 3%	14.9g 60kcal 89%	0.6g 6kcal 9%
14.05.2009 torstai	21:06:17 ilta	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	16g	25.6kcal	2.9g 12kcal 46%	0.2g 1kcal 3%	1.4g 13kcal 52%
14.05.2009 torstai	21:06:54 ilta	Metwursti, Lapin Liha kotasavu	36g	146.9kcal	7.9g 32kcal 22%	0.4g 1kcal 1%	12.6g 113kcal 77%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	9.93g	3.3kcal	0.3g 1kcal 40%	0.5g 2kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Vesi	9.93g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g	0.48g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	5.28g	28.4kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Sokeri	3.41g	13.8kcal	0g 0kcal 0%	3.4g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Canderel makeutusjauhe	0.6g	2.3kcal	0g 0kcal 3%	0.6g 2kcal 97%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	36.13g	124kcal	3.7g 15kcal 12%	25.3g 101kcal 84%	0.4g 4kcal 3%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Kardemumma, jauhettu, annos 5g	0.2g	0.6kcal	0g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 69%	0g 0kcal 18%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Voi (Fineli)	1.19g	8.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 99%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.2g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Sokeri	1.31g	5.3kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	1.19g	1.5kcal	0.1g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 64%
14.05.2009 torstai	21:07:24 ilta	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	0.16g	0kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:07:49 ilta	Korvapuusti, omatekoinen I	76g	195.2kcal	5.6g 22kcal 8%	53.2g 213kcal 80%	3.5g 32kcal 12%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Kardemumma, jauhettu, annos 5g	0.52g	1.6kcal	0.1g 0kcal 13%	0.3g 1kcal 69%	0g 0kcal 18%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Suola, annos 3g	0.26g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	29.66g	103.8kcal	3.9g 16kcal 15%	20.2g 81kcal 78%	0.7g 6kcal 6%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Kauralese myllyn paras 1dl=50g	2.9g	9.3kcal	0.5g 2kcal 22%	1.3g 5kcal 56%	0.2g 2kcal 22%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	2.27g	2.9kcal	0.2g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 64%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Rusina	3.14g	8.6kcal	0.1g 0kcal 4%	1.9g 8kcal 94%	0g 0kcal 2%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	17.45g	4.6kcal	0.6g 2kcal 52%	0.5g 2kcal 48%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g	4.85g	22.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 99%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Hiiva, 50g	1.74g	1.1kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Fruktoosi	3.49g	14kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	21:08:18 ilta	Sitruunarahka (Valio), annos 200g	8.72g	14kcal	0.6g 3kcal 19%	1.4g 6kcal 41%	0.6g 5kcal 40%
14.05.2009 torstai	23:18:40 ilta	Pirkka salsadippi medium	30g	17.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.9g 16kcal 89%	0.1g 1kcal 5%
14.05.2009 torstai	23:19:47 ilta	UkkoPekka kalkkunamakkara	200g	302kcal	28g 112kcal 38%	6g 24kcal 8%	18g 162kcal 54%
14.05.2009 torstai	23:21:58 ilta	Findus Wok Thai	175g	43.8kcal	1.8g 7kcal 17%	7g 28kcal 68%	0.7g 6kcal 15%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2804.9kcal Erotus 20kcal Kuituja 39.4g			2082.01g	2785kcal	132.3g 529kcal 19%	353.1g 1412kcal 50%	95.9g 863kcal 31%