| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.09.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvimaito (Valio), annos 50g | 100g | 50kcal | 3.7g 15kcal 29% | 4.8g 19kcal 37% | 2g 18kcal 35% |
| 14.09.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 100g | 8.8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.6g 6kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 375g | 176.3kcal | 6.8g 27kcal 17% | 26.9g 107kcal 65% | 3.5g 31kcal 19% |
| 14.09.2009 maanantai | 10:33:03 aamupäivä | Croisantti 70g | 140g | 499.8kcal | 5.6g 22kcal 4% | 94.5g 378kcal 60% | 25.9g 233kcal 37% |
| 14.09.2009 maanantai | 10:34:18 aamupäivä | Marmeladi marjoista (Fineli) | 20g | 39.4kcal | 0.1g 1kcal 1% | 9.3g 37kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 14.09.2009 maanantai | 10:35:03 aamupäivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 126.5kcal | 6g 24kcal 19% | 9.6g 38kcal 31% | 7g 63kcal 50% |
| 14.09.2009 maanantai | 10:35:03 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 13:23:12 päivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 110g | 293.7kcal | 9.3g 37kcal 13% | 50.9g 204kcal 72% | 4.6g 42kcal 15% |
| 14.09.2009 maanantai | 14:08:45 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90g | 18.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.4g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 14.09.2009 maanantai | 14:09:35 päivä | Kevyt majoneesi Pirkka 15g | 20g | 79.8kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2g 8kcal 10% | 8g 72kcal 89% |
| 14.09.2009 maanantai | 14:09:52 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 16:44:58 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 14.09.2009 maanantai | 17:26:06 iltapäivä | Graavisuolattu kirjolohifilee, Pirkka | 56.25g | 101.3kcal | 10.7g 43kcal 44% | 0.1g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 56% |
| 14.09.2009 maanantai | 17:26:06 iltapäivä | Alpro soija cuisine 17% 100g | 93.75g | 157.5kcal | 1.9g 8kcal 5% | 1.4g 6kcal 4% | 15.9g 143kcal 92% |
| 14.09.2009 maanantai | 17:26:39 iltapäivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 150g | 491kcal | 15.3g 61kcal 13% | 99.6g 398kcal 84% | 1.7g 15kcal 3% |
| 14.09.2009 maanantai | 17:26:59 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 17:28:05 iltapäivä | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 10g | 38.8kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 66% |
| 14.09.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 1000g | 430kcal | 4g 16kcal 9% | 41g 164kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Graavisuolattu kirjolohifilee, Pirkka | 56.25g | 101.3kcal | 10.7g 43kcal 44% | 0.1g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 56% |
| 14.09.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Alpro soija cuisine 17% 100g | 93.75g | 157.5kcal | 1.9g 8kcal 5% | 1.4g 6kcal 4% | 15.9g 143kcal 92% |
| 14.09.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Makaroni, pasta (Fineli) | 150g | 491kcal | 15.3g 61kcal 13% | 99.6g 398kcal 84% | 1.7g 15kcal 3% |
| 14.09.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 10g | 38.8kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 66% |
| Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 3203.4kcal Erotus 182.3kcal Kuituja 23.4g | 3425g | 3385.7kcal | 100.7g 403kcal 13% | 464.4g 1858kcal 58% | 104.8g 943kcal 29% | ||