KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2008 perjantai	02:11:47 yö	Olut Karhu III	1.5g	0.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.02.2008 perjantai	02:11:59 yö	Olut Karhu III	1490g	596kcal	0g 0kcal 0%	38.7g 155kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.02.2008 perjantai	15:03:24 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.02.2008 perjantai	15:03:33 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
15.02.2008 perjantai	15:03:33 iltapäivä	Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17%	40g	112kcal	12g 48kcal 43%	0.6g 2kcal 2%	6.8g 61kcal 55%
15.02.2008 perjantai	15:03:33 iltapäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	20g	19kcal	3g 12kcal 62%	0.4g 2kcal 9%	0.6g 6kcal 30%
15.02.2008 perjantai	15:03:33 iltapäivä	Keiju kevyt margariini 40%	10g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 98%
15.02.2008 perjantai	15:03:39 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2008 perjantai	15:03:54 iltapäivä	Kanakastike (itäm.curry 5%, kanasuik, hemapa) 600g	250g	350kcal	36.3g 145kcal 40%	19.8g 79kcal 22%	15g 135kcal 38%
15.02.2008 perjantai	15:04:03 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
15.02.2008 perjantai	15:04:41 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
15.02.2008 perjantai	17:14:17 iltapäivä	Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl)	60g	210kcal	8.1g 32kcal 16%	39.4g 157kcal 77%	1.7g 16kcal 8%
15.02.2008 perjantai	17:14:24 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2008 perjantai	17:14:31 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
15.02.2008 perjantai	17:14:58 iltapäivä	Lohifilee	158.96g	310kcal	29.7g 119kcal 38%	0g 0kcal 0%	21.5g 193kcal 62%
15.02.2008 perjantai	17:14:58 iltapäivä	Ruokakerma (Rainbow, 15%)	28.9g	47.7kcal	0.9g 3kcal 7%	1.2g 5kcal 10%	4.3g 39kcal 83%
15.02.2008 perjantai	17:14:58 iltapäivä	Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)	57.8g	14.5kcal	0.6g 2kcal 15%	3.2g 13kcal 85%	0g 0kcal 0%
15.02.2008 perjantai	17:14:58 iltapäivä	Soijakastike (Fineli)	2.89g	1.7kcal	0.1g 1kcal 35%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 1%
15.02.2008 perjantai	17:14:58 iltapäivä	Tilli mauste	0.72g	0.1kcal	0g 0kcal 33%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 43%
15.02.2008 perjantai	17:14:58 iltapäivä	Basilika, tuore (Fineli)	0.72g	0.2kcal	0g 0kcal 52%	0g 0kcal 18%	0g 0kcal 30%
15.02.2008 perjantai	20:34:53 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2008 perjantai	20:35:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
15.02.2008 perjantai	20:35:07 ilta	Keiju kevyt margariini 40%	5g	18kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 98%
15.02.2008 perjantai	20:35:18 ilta	Keittokinkku (Atria)	7g	7kcal	1.2g 5kcal 69%	0.1g 0kcal 4%	0.2g 2kcal 27%
15.02.2008 perjantai	20:35:42 ilta	Viking-edamjuusto	10g	32kcal	2.6g 10kcal 32%	0.1g 1kcal 2%	2.4g 22kcal 66%
Virheprosentti 17.8% Laskettu kokonaisenergia 2052.1kcal Erotus 443kcal Kuituja 16.4g			3615.49g	2495.1kcal	155.2g 621kcal 30%	218.6g 874kcal 43%	61.9g 557kcal 27%