| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 105g | 44.5kcal | 10.3g 41kcal 94% | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.01.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 4g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 24.01.2011 maanantai | 14:00:00 päivä | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 465g | 488.3kcal | 74.4g 298kcal 62% | 9.3g 37kcal 8% | 16.3g 146kcal 30% |
| 24.01.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 75g | 292.5kcal | 58.5g 234kcal 79% | 5.3g 21kcal 7% | 4.5g 41kcal 14% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 856.6kcal Erotus 4.6kcal | 649g | 861.2kcal | 143.2g 573kcal 67% | 15g 60kcal 7% | 24.9g 224kcal 26% | ||