| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.01.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 135g | 57.2kcal | 13.2g 53kcal 94% | 0.5g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 26.01.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 460g | 483kcal | 73.6g 294kcal 62% | 9.2g 37kcal 8% | 16.1g 145kcal 30% |
| 26.01.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 4g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 26.01.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Aurajuusto | 25g | 85kcal | 5g 20kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 77% |
| 26.01.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 75g | 292.5kcal | 58.5g 234kcal 79% | 5.3g 21kcal 7% | 4.5g 41kcal 14% |
| 26.01.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 465g | 488.3kcal | 74.4g 298kcal 62% | 9.3g 37kcal 8% | 16.3g 146kcal 30% |
| 26.01.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Aurajuusto | 40g | 136kcal | 8g 32kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 11.6g 104kcal 77% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1566.9kcal Erotus 11.1kcal | 1204g | 1577.9kcal | 232.7g 931kcal 59% | 24.3g 97kcal 6% | 59.9g 539kcal 34% | ||