| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.06.2011 torstai | 10:03:17 aamupäivä | Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 02.06.2011 torstai | 10:03:41 aamupäivä | Milled sunflower & pumpkin seeds (Linwoods), annos 30g | 12g | 73kcal | 3.3g 13kcal 18% | 0.2g 1kcal 1% | 6.6g 59kcal 81% |
| 02.06.2011 torstai | 10:03:59 aamupäivä | Vaahterasiirappi, pirkka | 10g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2011 torstai | 12:03:53 päivä | Activia mustikka (Danone), annos 125g | 125g | 115kcal | 4.3g 17kcal 15% | 17g 68kcal 59% | 3.4g 30kcal 26% |
| 02.06.2011 torstai | 16:29:19 iltapäivä | Aamiais möttönen karppi (-), annos 100g | 85g | 187kcal | 12.7g 51kcal 30% | 1.4g 6kcal 3% | 12.8g 115kcal 67% |
| 02.06.2011 torstai | 16:29:58 iltapäivä | Juusto,Salaneuvos 17%, 1siivu=8g | 8g | 21.6kcal | 2.2g 9kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 58% |
| 02.06.2011 torstai | 16:31:36 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 02.06.2011 torstai | 16:34:41 iltapäivä | Ylikypsä kinkku (Snellman), annos 10g | 20g | 22.4kcal | 3.8g 15kcal 68% | 0.2g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 28% |
| 02.06.2011 torstai | 16:54:56 iltapäivä | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 50g | 50kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2011 torstai | 19:01:09 ilta | Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 02.06.2011 torstai | 19:01:18 ilta | Vaahterasiirappi, pirkka | 10g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2011 torstai | 19:03:57 ilta | Pähkinämysli (Dorset cerels), annos 100g | 45g | 162.9kcal | 4.4g 18kcal 11% | 27.5g 110kcal 68% | 3.9g 35kcal 22% |
| 02.06.2011 torstai | 21:06:22 ilta | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 02.06.2011 torstai | 21:16:00 ilta | Tumma suklaa 70% (Green and black), annos 35g | 50g | 275.5kcal | 4.7g 19kcal 7% | 18.3g 73kcal 26% | 20.6g 185kcal 67% |
| 02.06.2011 torstai | 21:23:46 ilta | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1455.5kcal Erotus 72.2kcal Kuituja 7.2g | 1150g | 1527.7kcal | 116.3g 465kcal 32% | 120.3g 481kcal 33% | 56.5g 509kcal 35% | ||