| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2009 sunnuntai | 10:26:19 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 68.5kcal | 6.1g 24kcal 37% | 10g 40kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 137g | 61.4kcal | 1.6g 6kcal 12% | 10.7g 43kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 20g | 74.8kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.4g 46kcal 65% | 1.5g 13kcal 19% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnänalkio, 1 rkl | 5g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.7g 7kcal 41% | 0.4g 4kcal 23% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 95g | 44.7kcal | 0.5g 2kcal 6% | 8.5g 34kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Prode90 (Fast), annos 30g | 15g | 57.8kcal | 13.1g 52kcal 91% | 0.5g 2kcal 4% | 0.3g 3kcal 5% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Hera80, minttusuklaa (Fast), annos 30g | 30g | 121.5kcal | 22.5g 90kcal 74% | 2g 8kcal 7% | 2.6g 24kcal 20% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 14g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 99% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 15g | 49.5kcal | 4.1g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 67% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 54.6kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.6g 46kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerifilee, marinoimaton | 200g | 214kcal | 46.2g 185kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 20.25g | 179.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 182kcal 100% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Linssi vihreä/ruskea, kuivattu (Fineli) | 40g | 127.4kcal | 9.8g 39kcal 33% | 18.3g 73kcal 62% | 0.8g 7kcal 6% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 19:27:17 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 19:27:30 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 19:54:02 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 270g | 71.9kcal | 8.9g 36kcal 52% | 8.4g 33kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 19:54:20 ilta | Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 22.5g | 72kcal | 5.2g 21kcal 29% | 2.4g 9kcal 13% | 4.7g 42kcal 58% |
| 06.09.2009 sunnuntai | 23:23:26 ilta | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1983.1kcal Erotus 53.8kcal Kuituja 27.7g | 2122.25g | 2036.9kcal | 162.8g 651kcal 33% | 141.6g 566kcal 29% | 85.1g 766kcal 39% | ||