| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2009 tiistai | 11:41:29 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2009 tiistai | 11:41:47 aamupäivä | Lohifilee (Fineli) | 200g | 390.6kcal | 37.4g 150kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 27g 243kcal 62% |
| 08.09.2009 tiistai | 11:43:28 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 08.09.2009 tiistai | 11:43:39 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 08.09.2009 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2009 tiistai | 15:49:29 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 34.3kcal | 3.1g 12kcal 37% | 5g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.09.2009 tiistai | 15:49:37 iltapäivä | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 137g | 61.4kcal | 1.6g 6kcal 12% | 10.7g 43kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 08.09.2009 tiistai | 15:49:43 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 08.09.2009 tiistai | 15:49:49 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.09.2009 tiistai | 15:50:00 iltapäivä | Marjainen muromysli, Rainbow | 50g | 215kcal | 5g 20kcal 9% | 32.5g 130kcal 60% | 7.5g 68kcal 31% |
| 08.09.2009 tiistai | 15:50:43 iltapäivä | Vehnänalkio, 1 rkl | 5g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.7g 7kcal 41% | 0.4g 4kcal 23% |
| 08.09.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Ruispalat, Sinuhe, 55g molemmat puolet | 55g | 125.4kcal | 4.2g 17kcal 14% | 25.1g 101kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 08.09.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 08.09.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 08.09.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.09.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 5g | 16.5kcal | 1.4g 5kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 67% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1418.5kcal Erotus 10.4kcal Kuituja 15.7g | 1905.5g | 1428.8kcal | 91.5g 366kcal 26% | 119.4g 477kcal 34% | 63.9g 575kcal 41% | ||