| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.07.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Elovena puurohetki omena,mustikka&vadelma | 35g | 126kcal | 3.5g 14kcal 11% | 22.4g 90kcal 73% | 2.2g 20kcal 16% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Maito, kevyt(Ingman) | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Pizza Hut, kinkku-ananas (Pizza hut), annos 150g | 400g | 820kcal | 40g 160kcal 19% | 101.2g 405kcal 49% | 29.2g 263kcal 32% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | 7Up (0,5l) | 500g | 240kcal | 0g 0kcal 0% | 55g 220kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kotletti (Snellman), annos 50g | 100g | 246kcal | 12g 48kcal 20% | 4g 16kcal 7% | 20g 180kcal 74% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Herkkusieni, tuore Pirkka | 25g | 6.3kcal | 0.6g 3kcal 42% | 0.8g 3kcal 50% | 0.1g 0kcal 8% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 50g | 99.1kcal | 0.7g 3kcal 3% | 0.9g 4kcal 4% | 10g 90kcal 93% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 10g | 10.8kcal | 0.8g 3kcal 31% | 1.6g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma | 500g | 360kcal | 4g 16kcal 5% | 77.5g 310kcal 90% | 2g 18kcal 5% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 2080.2kcal Erotus 44.6kcal Kuituja 20.2g | 3520g | 2124.9kcal | 71.2g 285kcal 14% | 295.7g 1183kcal 57% | 68.1g 613kcal 29% | ||