| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 250g | 126.4kcal | 7g 28kcal 24% | 8.8g 35kcal 29% | 6.3g 56kcal 47% |
| 28.01.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Elovena hetki, kaura&kuitu | 60g | 198kcal | 9g 36kcal 18% | 31.2g 125kcal 63% | 4.1g 37kcal 19% |
| 28.01.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 28.01.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 28.01.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 300g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 28.01.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 250g | 126.4kcal | 7g 28kcal 24% | 8.8g 35kcal 29% | 6.3g 56kcal 47% |
| 28.01.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 200g | 442.9kcal | 35g 140kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 34g 306kcal 69% |
| 28.01.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Juustokermaperunat, Apetit | 300g | 252kcal | 5.1g 20kcal 8% | 33.9g 136kcal 54% | 10.5g 95kcal 38% |
| 28.01.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 250g | 75kcal | 5g 20kcal 26% | 12.5g 50kcal 65% | 0.8g 7kcal 9% |
| 28.01.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 35g | 45.5kcal | 1.1g 4kcal 9% | 0.7g 3kcal 6% | 4.6g 41kcal 85% |
| 28.01.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 200g | 140kcal | 24g 96kcal 68% | 7g 28kcal 20% | 2g 18kcal 13% |
| 28.01.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 40g | 8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 28.01.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Cracotte (Jyväshyvä), annos 7.3g | 14g | 48.3kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9.7g 39kcal 80% | 0.4g 3kcal 7% |
| 28.01.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 28.01.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman) | 35g | 36.8kcal | 6.7g 27kcal 72% | 0.1g 1kcal 2% | 1.1g 10kcal 26% |
| 28.01.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Riisifrutti | 175g | 227.5kcal | 4.4g 18kcal 8% | 36.8g 147kcal 65% | 7g 63kcal 28% |
| 28.01.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 28.01.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Rainbow vaaleaa tonnikalaa paloina öljyssä | 60g | 120kcal | 17.4g 70kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 41% |
| 28.01.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Valion edam-juusto | 32g | 105.6kcal | 8.6g 35kcal 33% | 0.6g 2kcal 2% | 7.7g 69kcal 65% |
| 28.01.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 28.01.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 120g | 52.8kcal | 0.6g 2kcal 6% | 7.7g 31kcal 78% | 0.7g 6kcal 16% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2474.5kcal Erotus 43.2kcal Kuituja 47.5g | 2976g | 2517.7kcal | 180.6g 722kcal 29% | 219.3g 877kcal 36% | 97.2g 875kcal 35% | ||