Painoindeksi -asteikko 18-60 vuotiailla
Jos painoindeksi on alle 18,5 olet alipainoinen
- Harkitse painoindeksin nostamista.
Jos painoindeksi on 18,5 - 24,9 olet normaalipainoinen
- Et kuulu riskiryhmään, mutta sisäelinten ympärillä voi silti olla rasvaa.
Ruokavalion tarkkailusta on aina terveydellistä hyötyä.
Jos painoindeksi on 25 - 29,9 olet lievästi ylipainoinen
- Painonpudotuksesta voi olla hyötyä.
Jos painoindeksi on 30 - 34,9 olet merkittävän ylipainoinen
- Sinun kannattaa ehdottomasti pudottaa painoa.
Jos painoindeksi on 35 - 39,9 olet vaikeasti ylipainoinen
- Olet vaarassa sairastua erilaisiin sairauksiin, ellet pudota painoa.
Jos painoindeksi on 40 tai yli olet sairaalloisen ylipainoinen
- Saatat olla jopa hengenvaarassa!
Yleistä painoindeksistä
Painoindeksi, eli BMI on yksinkertainen tapa selvittää lihavuustaso ja ihannepaino. Vaikka painoindeksi olisi normaali, sisäelinten ympärillä voi silti olla suuria määriä rasvaa ja se voi johtaa erilaisiin sairauksiin. Lihaksikkaalla henkilöllä voi olla suuri painoindeksi ilman että hän on ylipainoinen.
Fakta: Kun sydän pumppaa verta isompaan "koneistoon", sen käyttöikä lyhenee. Jos painoindeksi on ylipainon puolella, sen pudotus voi tuoda jopa 10 vuotta lisää elinikää.
Tee hyvä päätös nyt, liity laskurin jäseneksi ja korjaa painoindeksiäsi tai tarkista syötkö terveellisesti!Ammattilaisten suosima ja laihduttajien rakastama kalorilaskuri.fi on palvelu, joka on menestyksekkäästi auttanut korjaamaan painoindeksiä jo vuodesta 2004 lähtien.LIITY JÄSENEKSI JA NAUTI EDUISTA!