keskiviikko 10.09.2008
200g välitavoitteeseen ja hiustenvärjäykseen ja uusien treenivaatteiden ostoon... *insert massive motivation boost here*
Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 20 minuuttia |
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
1. Ellivelli sanoi...
Veikkaan etteivät ole sanoneet. Ei minullekaan kukaan työkavereista ole sanonut mitään, mutta asiakkaat huomauttavat.
sunnuntai 14.09.2008 klo 11:56
2. Tepsu76 sanoi...
Kiitti kiitti =) Kannoin vuosia rahani painonvartijoihin, ja täällä, jo nyt muutamassa viikossa, olen saanut enemmän kannustusta kuin siellä vuosiin! Hitaasti ja varmasti, mutta suunta on alaspäin, kiitos teidän kaikkien ihanien kanssa pudottajien kannust
sunnuntai 14.09.2008 klo 17:16
3. Gizette sanoi...
Ei voi muuta kuin onnitella, kun olet noin lähellä välitavoitettasi ja noin hieno pudotus jo takana! Tsemppiä
maanantai 29.09.2008 klo 22:32
4. Vittra sanoi...
Mites sinulla on mennyt..?oletkos ihan kokonaan kadonnut?
tiistai 28.10.2008 klo 17:51
5. Vittra sanoi...
Noo mut se on varmasti viisas ja oikea ratkaisu jos siltä tuntuu. Niin se voi siitä tippuakin ihan puolivahingossa noo emmä nyt tiedä, sahaa vaan. laskee paljonkin ja nousee takasin. mut eteenpäin vaan, kyl tää joskus onnistuu. Yritän ottaa aika rennosti
keskiviikko 29.10.2008 klo 20:23
6. Vittra sanoi...
Että pää kestää mukana hyvää jatkoa sulle!!
keskiviikko 29.10.2008 klo 20:23
7. Vittra sanoi...
Oletko tehnyt paluun..?
maanantai 17.11.2008 klo 12:40
8. Vittra sanoi...
Ok, ok no kuten näät, melkoista sahausta on ollut viime ajat toivo elää mutta en oikein jaksa uskoa että pääsen tavoitteeseen koskaan. Mutta pyristelen silti, katsotaan nyt jospa sitä vielä yllättyisi positiivisesti joku päivä tsempit sinulle!!
tiistai 18.11.2008 klo 09:45
9. Vittra sanoi...
Näinpä
tiistai 18.11.2008 klo 10:43
1609 kcal | Peruskulutus | |
+106 kcal | Liikunta | |
1715 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-518 kcal | Toteutunut vaje | |
1215 kcal | Tavoite | |
1197 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-18 kcal | Tavoitteesta | |
6 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 09.09.2008
Juu. Lounaaksi salaattia, sen jälkeen olen elänyt kahviautomaatin tuotteilla kun työpäivä vähän venähti. Nyt takana 11h, ja vähitellen alkaa näyttää siltä että tunnin sisällä ehkä pääsisi lähtemään kohti kotia.
Kummallista, miten tässä vaiheessa aina tappaisi kasasta karkkia, mutta lämpimästä ruuasta voisi melkein nirsoillakin. No, kotona sitten jotain järkevää ruokaa... jos tästä sinne asti päästään.
1620 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-204 kcal | Toteutunut vaje | |
1120 kcal | Tavoite | |
1416 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+296 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 08.09.2008
Liekö sitten turvotusta vai mitä tuo +400g mitä yön aikana oli kertynyt, mutta ei se viikon alkua piristänyt. Toisaalta on kyllä hyvä olo, kun pitkästä aikaa lihaksissa tuntuu että on jotain tehtykin! Ja oli muuten aamulla housutkin kireämmät reisistä, kiitos bodypumpin kahden kyykkysarjan.
No, pääsinpä sentään ruotuun jo sunnuntaina, tänään ei tartte kuin jatkaa samaa rataa. Hyvää alkanutta viikkoa, laskurilaiset!
Ratsastus, ravi | 20 minuuttia |
Ratsastus, käynti | 40 minuuttia |
1. Vittra sanoi...
Jotakin nestekertymää se on mukavaa loopuviikkoa sulle
tiistai 09.09.2008 klo 16:44
1620 kcal | Peruskulutus | |
+164 kcal | Liikunta | |
1784 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-654 kcal | Toteutunut vaje | |
1284 kcal | Tavoite | |
1130 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-154 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 07.09.2008
... Joo.
Les mils bodypump | 55 minuuttia |
1614 kcal | Peruskulutus | |
+243 kcal | Liikunta | |
1857 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-778 kcal | Toteutunut vaje | |
1357 kcal | Tavoite | |
1079 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-278 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 05.09.2008
Kolmesataa grammaa välitavoitteeseen. Ei pätkänkään iloa, tässä vaiheessa olen ennenkin sortunut ja seuraava aamu on taas ollut auvoista ketutusta.
1. Vittra sanoi...
No mut tällä kertaa et sorru. Yksinkertaista, eikö niin noniin, tsempillä nyt vain välitavoitteeseen ja kepeästi senkin yli! hyvin sulla menee
lauantai 06.09.2008 klo 09:46
1610 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-903 kcal | Toteutunut vaje | |
1110 kcal | Tavoite | |
707 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-403 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 04.09.2008
Huomenta immeiset! Useampi päivä taas mennyt vähän heikommin, ei vaan ruoka maista tai ei muka ehdi syömään kunnolla. No, eipä ole tietenkään painokaan laskenut, paitsi nyt tänään -400g kun jäi iltapala syömäti.
Tuota... eiköhän se siinä.
Liikuntana kävelyä (puolisen h, n 5km/h) ja ratsastusta (1 h)
1753 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-554 kcal | Toteutunut vaje | |
1253 kcal | Tavoite | |
1199 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-54 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.09.2008
Vau, vain +400g viikonloppuna vaikka meni ihan hitoiksi koko homma. Revityn hampaan takia jätin liikunnan pois (ettei haava aukene, ja koska ohjeissa moinen kiellettiin), mutta kiskoin sitten mässyjä senkin edestä. Joten ihan tyytyväinen olin tänä aamuna; ei mennyt koko motivaatio ollenkaan.
Ja ihana kirpeä syysilma suorastaan pakottaa pitkille lenkeille koiran kanssa ja kipittämään salille
Hyvää syksyä kaikille Kalorilaskurilaisille!
Ratsastus, käynti | 40 minuuttia |
Ratsastus, ravi | 20 minuuttia |
1620 kcal | Peruskulutus | |
+164 kcal | Liikunta | |
1784 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-825 kcal | Toteutunut vaje | |
1284 kcal | Tavoite | |
959 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-325 kcal | Tavoitteesta | |
9 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |