torstai 06.12.2012
Ratsastamassa oli kiva nyt käydä, metsä oli hiljainen ja heppa oikein rento. nyt lähdetään käymään äitiäni katsomassa ja sitten kotiin laittamaan hirviherkkua
Ratsastus, ravi | 10 minuuttia |
Ratsastus, käynti | 40 minuuttia |
1842 kcal | Peruskulutus | |
+135 kcal | Liikunta | |
1977 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1502 kcal | Toteutunut vaje | |
1477 kcal | Tavoite | |
475 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1002 kcal | Tavoitteesta | |
3 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.12.2012
En käynyt puntarilla kun se eilinenkin iltapala venyi liki yhdeksään. Olin ystävän kanssa hänen tyttärensä luona sairaalassa joka on myös minulle tullut hyvin läheiseksi kun meitä yhdistää vähintäänkin ratsastus ja veinkin hänelle viime kesältä kuvia ja leivoin hänen herkkuaan mutakaakkua. Oma paino nyt ei ole niin päällimmäisenä mutta koitetaan nyt saada homma kulkemaan. Eilen ei tullut ratsastettua kun oli aamu niin kylmä ja oma olo oli aika nuhainen...Nyt onneksi kuitenkin tuntuu ettei sitä nuhaa enempää tullutkaan. Pakkasta on nyt -22 saa nähdä miten tänään...jos ei ulkona liikuntaa teen illemmalla taas sisällä jotakin kuitenkin
1. Mariza47 sanoi...
Kyllä ne hevostekin pärjäävät, itse asiassa lehmätkin kun saavat kylmään tottua. Tuttavalla on pihattonavetta jossa lehmät pääsevät ulkotarhaan vapaasti. Ja useimmiten ulkona päivänsä viettävät . Toinen ääripää tuttavapiirissä on vuokratallin pitäjä, jossa kesät talvet hevosilla on loimet. Hän kun ei halua että hevosille kasvaa karva, ovat helpompia pitää puhtaana. Pyh, sanon minä. Jos hevosia pitää, pitää olla valmis tekemään töitä niiden kanssa.
Kylmä on teilläkin, kohta pitäisi lauhtua. Sitä odotellessa, mukavaa keskiviikkoa!
keskiviikko 05.12.2012 klo 09:12
2. Wilmalma sanoi...
Töissä tallilla;pihatto-osastolaiset mieluummin ulkona, kuin sisällä. .mikäs heiniä syödessä...klipatut puoliveriset hinkuvat sisälle heti ulos jouduttuaankin...
Oma - liikalihava LV, karvainen kuin siperialainen villihevonen, viihtyisi ulkona, mutta tarhakaverinsa myytiin, niin norkoaa vain portilla seurankipeänä..
torstai 06.12.2012 klo 16:02
1842 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-484 kcal | Toteutunut vaje | |
1342 kcal | Tavoite | |
1358 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+16 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.12.2012
Painossa ei muutoksia. Eilen vaikka jäi kalorit melko vähälle jäi myös vesi ihan tolkuttoman vähälle. Tuli iltapäivällä muutos ohjelmaan ja vietin illan ystävän luona hänen tukenaan ja joimme vain kahvia urakalla. Oma iltapalakin jäi vasta klo 22 kun olin saanut hevoset ja koirat huollettua ensin. Tänään ehkäpä ratsastan itse päivällä ja iltapäivä taas varattu ystävälle. Hänellä nyt niin vakava tilanne että pitää olla kuuntelemassa ja tukemassa. Nyt koitan keskittyä vedenjuontiin
1. Mariza47 sanoi...
Hienoa etä pystyt olemaan ystäväsi tukena. Tuollaiset ystävät ovat kultaakin kalliimpia!
Runsas kahvin juonti poistaa nestettä, joten tänään tuo vesitankkaus on ihan paikallaan.
Ahkeraa päivää hevosten kanssa
tiistai 04.12.2012 klo 08:30
1842 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-167 kcal | Toteutunut vaje | |
1342 kcal | Tavoite | |
1676 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+334 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.12.2012
En käynyt puntarilla kahdestakin syystä. Olin kerinnyt jo pukeutumaan aamulla viemään hepat ulos kun muistin asian ja tulipa eilen hiukan lipsuiltua ja vielä illalla. Pistelin lauantaiksi tekemäni ruuan loput kun oli olevinaan nälkä. Katsotaan huomenna uudelleen. Tiukka pakkanen jatkuu edelleen ja tulisijat saa taas tänään tehdä lämpöä pirttiin
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
1. Mariza47 sanoi...
Huurteinen hevosen turpa, kuulostaa ihanalta
Taitavat hepat hyvin tarjentua vai pidätkö lointa päällä?
maanantai 03.12.2012 klo 08:53
2. Mariza47 sanoi...
Vähän samanlainen taitaa hevonen olla kuin lehmäkin, varsinainen lämpöpatteri
maanantai 03.12.2012 klo 11:36
1842 kcal | Peruskulutus | |
+201 kcal | Liikunta | |
2043 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1012 kcal | Toteutunut vaje | |
1543 kcal | Tavoite | |
1031 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-512 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.12.2012
Eipä ollut mikään kauhean suuri nousu painoon, tuo puolikiloa on ihan sallittua Kirpakka -18 asteen pakkanen aamusta ja hepat kauniissa kuurassa partakarvoineen...aika jouluinen maisema ikkunasta katsellen. Tänään pääsen erään taidenäyttelyn avajaisiin kaverin kanssa joka oli kahdelle hengelle kutsun saanut ja pyysi minua eilen kun oltiin ratsastamassa.
1842 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1403 kcal | Toteutunut vaje | |
1342 kcal | Tavoite | |
439 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-903 kcal | Tavoitteesta | |
6 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.12.2012
Paino tänään tasa 73kg. en merkitse sitä nyt vielä tavoitesaavutukseen koska tänänä on herkkupäivä päivällisen osalta ja tulee varmasti ihan toisia lukemia huomenna. Katsotaan miltä alkuviikolla Tänne tuli kunnon talvi yön aikana lunta on noin 5cm ja pakkastakin reilusti yli 10 astetta. Lähden kohta maastoon hevosen kanssa haetaan naapurista vaan kaverikin mukaan ensin.
Ratsastus, käynti | 1 tunti 30 minuuttia |
Ratsastus, ravi | 15 minuuttia |
1837 kcal | Peruskulutus | |
+249 kcal | Liikunta | |
2086 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1839 kcal | Toteutunut vaje | |
1586 kcal | Tavoite | |
247 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1339 kcal | Tavoitteesta | |
5 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 29.11.2012
Tuntupas hyvältä kun näki puntarissa tuon kolmosen pitkästä aikaa. Odotan kyllä kovasti että saan merkata ensimmäisen tavoitteen jolloin paino olisi tuon 73 tai hieman alle. Silloin jo tuntuu että kroppa alkaa olemaan lähempänä sitä ihan omaa olomuotoa. Ehkä sitten ihan oikeasti 71 kiloa on sellainen että löydän jo mieluista vaatettakin omasta kaapistani joita haluan taas käyttää ja ne sopivatkin kunnolla eikä tarvitse pinnistellä Tänään luvassa mukavia touhuja mutta myös kiirettä kun on asiakkaita pitkin päivää ja väleissä koitan hoitaa muita hommia ja illalla vielä yksi kokouskin. Tavoite kun eilen ei ehtinyt juoksemaan että tänään ehtisin ennen kokousta.
Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 30 minuuttia |
1. Mariza47 sanoi...
Voimia kiireiseen päivääsi!
torstai 29.11.2012 klo 13:44
1847 kcal | Peruskulutus | |
+254 kcal | Liikunta | |
2101 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-804 kcal | Toteutunut vaje | |
1601 kcal | Tavoite | |
1297 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-304 kcal | Tavoitteesta | |
26 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |