sunnuntai 15.06.2008

Eilen tulikin taas mässäiltyä, mutta loppujen lopuksi plus-kaloreita ei tullutkaan ihan ylipaljon. Tänä aamuna tuntui hiukan siltä, että mässäily taisi tehdä ihan hyvää, sillä vaaka näytti pienempiä lukemia kuin aiemmin. Päätin kuitenkin olla merkkaamatta sitä, koska sain myös työn ja vaivan kautta vaakaa näyttämään samaa lukemaa kuin eilen. Huomenna voi sitten olla iloinen yllätys jos en enää saakaan ko. lukemaa vaakaan. =)

Tänään on taas oikein tyypillinen sunnuntai. On niin sunnuntai-fiilis kun vaan ikinä olla voi. Ihmeellistä sinänsä kun on loma, mutta kai se on sitä että saan taas viettää viikon yksin, kun mies painuu töidensä pariin.

Kohta pitäis painua salille. Saa näkee kuinka kauan sielläkään oikein jaksaa olla, mutta täytyypi kokeilla josko vaikka innostus iskis vielä jossain välissä.

lauantai 14.06.2008

Nyt harkitsen kyllä uuden vaa'an ostamista. Toi meidän vaaka on ihan kummallinen, tulokset saattaa heitellä monta kiloa riippuen siitä kuinka monta senttiä astuu eri kohtaan kun 3sekuntia sitten tai kuinka paljon laskee painoa kantapäille tai varpaille. Tänäänkin tulokset heitteli taas ihan kamalasti- 106,5 ; 105,7 ; 104,6. Mistä sen sit tietää mikä pitää oikeasti paikkaansa?
Olis meillä tollainen toinen perusvaakakin, mutta se kun ei näytä kovin tarkkaan ja on muutenkin jumittanut 110kg:ssa koko projektin ajan että eipä sitten oikein tiedä siitäkään. (Kamalaa jos se onkin oikeassa ja toi toinen vaaka on täysin hakoteillä :|
Olen taas teoriakäyrästä melkein kilon myöhässä. En ymmärrä yhtään miksei tämä nyt pelitä. Oli minulla melko suuria vajeita silloin joskus tammikuussakin kun tämän homman aloitin, mutta silloin paino tippui odotusten mukaan. Nyt se joko jumittaa tai sitten nousee vaikka liikunkin enemmän kuin tammikuussa.
Se on ton vaa'an syytä. Se vaan huijaa mua niin kamalasti.

Eilinen oli melkoisen hyvä päivä. Tuli syötyä paljon protskua ja kuituja. Tuolla linjalla kun pysyn niin kyllä pitäisi ihmeitä tapahtua. Sain raahattua itseni "yölenkillekin" vaikkei olisi millään jaksanut.
Tänään pitäisi sitten mennä ainakin pikavisiitille kuntosalille tästä hetken päästä ja sitten taas hoitamaan sitä äidinkäppänää kun siskolle on iskenyt kuume x/

1. Jojoilija sanoi...

Äh, nyt on kyllä sellainen olo että taidan sittenkin van laiskotella tänään. Teen sitten huomenna jotain.

lauantai 14.06.2008 klo 11:58

2. Nellanalle sanoi...

Tsemppiä urakkaan tännekin!!! Ja aurinkoista viikonloppua!

lauantai 14.06.2008 klo 15:08

3. Nellanalle sanoi...

Kyllähän sitä matkaa vielä on kun toiveissa siintää päästä joskus sinne 65 kilon tietämille Tosin onhan sitä tullut jo laihdutettuakin kun painavimmillani olen ollut 104 kiloinen, vaikkakin viimeisilläni raskaana tuolloin, mutta urakkaa on ollut

lauantai 14.06.2008 klo 18:09

perjantai 13.06.2008

Tänään tosiaankin on perjantai 13. päivä. Puolen tunnin sisällä onnistuin iskemään varpaani seinään niin, että kynnestä lähti pala pois ja jättämään sormeni oven väliin. Kauhulla odotan, mitä tapahtuu kun lähden kauppaan - ajan varmaan jonkun päältä tai pankkikorttini ei toimi tai jotain muuta yhtä mukavaa x/

Paino ei sentään ole noussut vaan päin vastoin laskenut. Nyt olen muutaman 100grammaa teoria-köyrän alapuolella ja toivottavasti pysynkin siellä.

torstai 12.06.2008

Eilen tulikin syötyä melko hyvin. Vaje tosin jäi massiiviseksi, mutta minkäs teet kun ei pysty syömään niin kamalasti? Tarkoituksenahan on tarkkailla mitä suuhun laittaa ja kuinka paljon eikä lähteä ahmimaan väkisin kaloreita vaan jostain.
Nyt sentään oli puoi kiloa lähtenyt joten eiköhän se siitä taas käänny laskuun päin. Täytyy vaan unohtaa herkuttelupäivät lopullisesti ettei kaikki kilot palaa taas takaisin.

Tänään olisi tarkoituksena mennä katsomaan sitä äitiä, kun en eilen saanutkaan aikaiseksi. Mikäli saavun ihmisten ajoissa takaisin kotiin, menen pienelle kävelylenkille illalla jottei taas pääsisi laiskotus iskemään.

Tänään jatkan eilistä kuitujen mussutusta. Huomasi tosiaan jo yhdestä kerrasta että kyllä masu jaksaa ja voi hieman paremmin kun se saa kuituja. Vielä kun saan tehtyä tästä oikein pysyvän tavan niin kaikki rupee olemaan kunnossa.

Ensi viikonloppuna menen luultavasti ostamaan itselleni pyörän. Sitten rupean pikku hiljaa korvaamaan joitain automatkoja sillä. Aluksi suunnitelmissa olisi käydä pieni-ostoksiset kauppareissut pyörällä ja salireissut kanssa. Sitten rupean vähän pidentämään lenkkiä pikku hiljaa ja jossain vaiheessa sitä varmaan voi polkea vaikka sen 30km käymään kotonakin.

Suuret on suunnitelmat. Saas nähä miten ämmän käy ;P

1. Hms1 sanoi...

Heips taas! Sun eilisen syömisethän näyttää heti jo paremmilta kuin moni muu päivä Vaihda vaan kokonaan se meetvursti johonkin leikkeleeseen. Jos marjoja pystyt syömään, niin niissä on paljon kuituja ja vitamiineja ja ne on hyviksiä

torstai 12.06.2008 klo 17:31

2. Taaslihava sanoi...

Äläs kuule tyttö hyvä lannistu!!! Sulla on projeksti ihan hyvällä mallilla 4 kiloa on jo suuri määrä ja siitä on hyvä jatkaa. Olen itsekin jojoilija mutta häntä pystyy aina uudestaan ja uudestaan. Siitä se ylimääräinen sitten katoaa Jos et tekis mit

torstai 12.06.2008 klo 19:04

3. Taaslihava sanoi...

-mitään niin sitten kaikki vaan lisääntyis eikä se olisi KIVAA.
Itsetunto kasvaa jokaisen kadotetun kilon myötä vaikka välillä jotain HETKELLISESTI tulisikin takaisin kyllä näin on ne närhen mu.. Aurinkoista viikonloppua sinulle!

torstai 12.06.2008 klo 19:06

4. Jojoilija sanoi...

JES! Kerrankin proteiinit meni yli ja rasvaa jäi syömättä!!! JEE JEE JEE!!

torstai 12.06.2008 klo 22:01

keskiviikko 11.06.2008

Parin päivän painon kohoamisen jäljiltä olen nyt sitten puoli kiloa jäljessä suunnitelmasta. En ymmärrä miten paino voi oikeasti hypätä tuollai, kun en ole elänyt yli kaloreiden kuin lauantaina (vai oliko se sunnuntai?). Onko syy laskurin väärässä laskelmassa vai onko syy minussa? Rupee kyllä ketuttaan kun tuntuu siltä ettei tuloksia synny ikinä. Asetin tavoitteeksi painaa 100kg 2.7.2008 mennessä, mutta eipä taida onnistua vaikka aikaa 7kg:n pudottamiseen olisi ollut kuukausi kun nyt kaikki pudotetut 3kg on tullut takaisin. Painon pudotuksella on selvästi jotain minua vastaan.
Tänään ajattelin hipsiä salille hieman polttamaan kaloreita. Sen jälkeen täytyykin ottaa kisu kainaloon ja syöksyä katsomaan sairaalasta kotiutunutta äitiäni. Jos huomennakin vaaka näyttää samaa lukemaa tai kenties vielä suurempaa lukemaa kuin tänään, revin kyllä hattuni ja lopetan syömisen kokonaan ja muutan kuntosalille asumaan. Eiköhän sitten rupeis tuloksia näkymään xD

P.S. näköjään näyttää kulutus-sivukin mulle jo painon kohoamista. Sen mukaan painan kohta 107,5kg. EI VOI PITÄÄ PAIKKAANSA!!!!

1. Ronja6 sanoi...

Syömiset näkyy muutaman päivän viiveellä, mutta sun pitää ottaa hieman malttia mukaan, tuo ensimmäiset 10päivää ei todellisuudessa kerro varsinaisesta painon pudotuksesta, tarvitaan pidempi aikaväli ja kohtuulliset tavoitteet !

keskiviikko 11.06.2008 klo 12:01

2. Hms1 sanoi...

Sattaa olla ihan turvotustakin toi panonnousu sulla. Ainakin eilisissä syömisissä on nimittäin aika runsaasti suolaa. Kannattaa vaihtaa meetvursti kevyisiin leikkeleisiin suolan, rasvan ja kaloreiden takia.

keskiviikko 11.06.2008 klo 13:01

3. Hms1 sanoi...

Kannattaa myös jättää peruna/riisi/pasta melkein pois ja vaihtaa vihanneksiin. Jauhelihakastikekin esimerkiksi on hyvää salaatin kanssa. Ja jos leipää syöt, niin tosiaan mieluiten rukiista ja täysjyvästä valmistettua.

keskiviikko 11.06.2008 klo 13:03

4. Hms1 sanoi...

Elämänlaadun ja jaksamisen takia kannattaa ehkä myös harkita elävänsä yhden päivän viikossa ilman vajetta ja ilman tarkkoja syömisten miettimisiä. Jaksaa paremmin, kun tietää että kerran viikossa saa vähän herkutella.

keskiviikko 11.06.2008 klo 13:06

5. Hms1 sanoi...

Proteiinia olisi hyvä syödä päivittäin vähintään 1 g painokiloa kohden tai mielellään 1,5 g painokiloa kohden. Aika paljonhan siinä saa vetää raejuustoa, rahkaa, tonnikalaa, kanaa, lihaa ja muuta, mutta auttaa laihtumisessa.

keskiviikko 11.06.2008 klo 13:07

6. Ronja6 sanoi...

Ja vielä hiilarit päiväpainotteisesti ja proteiinit sinne loppupäivään! ja muista juoda vettä tarpeeksi

keskiviikko 11.06.2008 klo 16:00

7. Hms1 sanoi...

Pienin askelin vain muutosta makutottumuksiin Keskimäärin jotain 10-20 kertaa pitää maistaa uutta makua ennenkuin siihen tottuu. Pyri maistelemaan vaikka joka viikko päivittäin jotain juttua pieniä määriä kerrallaan. Ehkä ne tottumukset siitä laajenee

keskiviikko 11.06.2008 klo 16:38

tiistai 10.06.2008

Byää! Paino nousi taas lähes aloituslukemiin. Miten voi niin paljon muuttua paino päivän aikana? +2kg. Ei ole yhtään kivaa ei ole ei. En tuu ikinä pääsemään lähellekään tavoitetta, kun aina jos tulee hairahdus, kaikki lähteneet kilot tulevat takaisin. Niin perseestä!

1. Ronja6 sanoi...

Nyt niskavilloista itseäsi kiinni ja tsemppaa itseäsi jollain palkkiolla välietapin kohdassa! ja ehkä sunkin kannattaisi noita protskujen määrää suurentaa sieltä kulutus sivuilta! Käy lukemassa Jmal:n sivuja paljon hyvää perustietoa kannattaa lukea

tiistai 10.06.2008 klo 10:06

2. Hms1 sanoi...

Heips!
Kokeilepa vähentää hiilareitten syöntiä, lisätä proteiinin syöntiä ja vaihtaa "huonoja" rasvoja "hyviin". Hyviä rasvoja on kalassa, kasviöljyissä, avokadossa, pähkinöissä, jne. Yritä myös syödä monipuolisemmin ja enemmän hedelmiä ja vihanneksia.

tiistai 10.06.2008 klo 11:07

3. Taaslihava sanoi...

Varmasti pääset jonain päivänä alas päin!!! Paitsi jos lopetat yrittämästä.. Jojoilua se on mullakin ja välillä niin perse..-tä mutta jostain sitten revin mielikuvan pienemmästä itsestäni ja siit taas starttaan.. kokeile jos et käy joka päivä vaaalla

tiistai 10.06.2008 klo 12:31

4. Taaslihava sanoi...

-jatkoa. Esim 4x viikossa niin sitten ei kaikki pienet kolautukset lannista vaan jaksat VAUHDILLA eteenpäin!! Mutta joka päivä tietty kuitenkin syöt kalorien rajoissa niin kyllä se siit, trust me =)

tiistai 10.06.2008 klo 12:33

5. Hms1 sanoi...

Kyllä tää vähän tällainen projekti on, siis "elämäntavat kuntoon"-projekti Pysyvä muutos etenkin liikunnan suhteen on hakusessa ja tuntuu että jonkin verran olen (taas) jo omaksunutkin liikunnan iloja. Ruoan kanssa on ollut lähinnä herkuttelu-onkkelma.

tiistai 10.06.2008 klo 23:25

6. Hms1 sanoi...

Sulla on muuten aika reilu vaje ollut joinain päivinä. Pidemmän päälle on (ehkä) tehokkaampaa ja terveellisempää laihduttaa hitaammin ja (toivottavasti) pysyvämmin.

tiistai 10.06.2008 klo 23:29

maanantai 09.06.2008