Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 07.10.2008

Elämä tuntuu just nyt jollain lailla liian raskaalta. Nuoremman lapsen kanssa taisteleminen vie kaikki voimat, olen ihan väsynyt fyysisesti ja henkisesti. Työnteosta ei tule mitään, enkä saa nukuttua paineiden kasvaessa. Tekemättömien töiden lista (kotona ja töissä) vain pitenee, mutten oikein näe ulospääsyä kun oma kantti ei kestä. Miten sellaiset ihmiset jaksaa, joilla on ihan oikeita ongelmia? Meillä on sentään kaikki perusasiat kunnossa. Tai ehkä juuri siksi kaikki "poikkeustilat" tuntuvat niin raskailta. Päivä kerrallaan eteenpäin, ei tässä muukaan auta, mutta painonhallinta jää nyt taka-alalle kunnes saan muut asiat kohdilleen.

[ Katso ruokalista! ]

1796 kcalPeruskulutus
+565 kcalLiikunta
2361 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1258 kcalToteutunut vaje
1861 kcalTavoite
1103 kcalSyöty (Toteutunut)
-758 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 02.10.2008

Vajosin taas pullaan. En viitsi tänään edes punnita itseäni. Otin eilisillan rauhassa, olin järjettömän väsynyt monen huonosti nukutun yön jälkeen ja siinä tilassa olisi ollut turha alkaa rehkiä. Makasin saunan jälkilämmössä mp3-soitin mukana ja relasin totaalisesti. Juuri nyt elämä on niin hektistä, että on tosissaan otettava rennosti. Varsinkin, kun alan liikaa painostaa itseäni painon pudotuksenkin suhteen.

[ Katso ruokalista! ]

1796 kcalPeruskulutus
+236 kcalLiikunta
2032 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-902 kcalToteutunut vaje
1532 kcalTavoite
1130 kcalSyöty (Toteutunut)
-402 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 01.10.2008

Jess!!! Kilomäärä alle 69! Eilen päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja söin kevyemmin. Illalla pyöräilin tanssitunnille ja voi vitsi miten hyvä olo tuli! Varsinkin kun olin nuoremmalle lapselle niin raivoissani, että olin valmis muuttamaan ulos koko kämpästä. Liikunnan avulla vältettäisiin kyllä aika monta konfliktia tässä maailmassa...

1. Natte sanoi...

Kiitos onnitteluista! Hyvin pitää muuten kirjoituksesi paikkansa, siis toi että liikunnan avulla vältettäisiin monta konfliktia...Itse olen ainakin ollut viimeisten viikkojen aikana taas paljon paremmalla päällä kun pääsen urheilemaan! Onnea pudotuksesta!

keskiviikko 01.10.2008 klo 12:22

2. Elaida sanoi...

Joo oon itekin huomannu että jos oikeen raivostuttaa niin lähtee vaan pyöräilemään jonnekki niin kyllä alkaa helpottaa :) ja tsemppiä, kyllä se siitä kunhan saa ittensä alkuun! :)

keskiviikko 01.10.2008 klo 15:39

[ Katso ruokalista! ]

1796 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
474 kcalToteutuneet pluskalorit
1296 kcalTavoite
2270 kcalSyöty (Toteutunut)
+974 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 30.09.2008

Kunto on kohdallaan, sen huomaa kun liikkuu. Ei tunnu lainkaan pahalta ja jaksaisi vaikka kuinka pitkään. Pahimmat jumit olen saanut venyteltyä pois, viikonloppuna juostu lenkki taisi auttaa kun pakarat ja alaselkä oli aivan tönkkönä. Painon pudottamisen suhteen usko alkaa kyllä hiipua...

1. Saparo32 sanoi...

Heips ja kiitos kommentista :) vesi juoksua olen ajatellut tässä alkaa alottaan, mut mietityttää et mahtuukse hitisn vyö meikäläisel...hih :D Mukavaa tiistaita sinnekkin.

tiistai 30.09.2008 klo 12:32

[ Katso ruokalista! ]

1672 kcalPeruskulutus
+237 kcalLiikunta
1909 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-622 kcalToteutunut vaje
1409 kcalTavoite
1287 kcalSyöty (Toteutunut)
-122 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 26.09.2008

Kyllä tämä on vaikeaa. Alle 69:n kilon pääseminen tuntuu olevan ihan mahdotonta. Lihashuolto on unmohtunut ja lihakset on ihan jumissa, varsinkin pakarat ja alaselkä. Täytyy kiinnittää niihin enemmän huomiota, sillä kokemuksesta tiedän, että kun selkä jumittuu niin liikunta tyssää kokonaan. Haaveilen säännöllisistä body pump-tunneista, milloinkohan pääsisin edes kerran? !Jos liikkuisin niin paljon kuin haluaisin niin lapset eivät näkisi äitiään koskaan...

[ Katso ruokalista! ]

1664 kcalKokonaiskulutus
-464 kcalTavoitevaje
-1339 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
325 kcalSyöty (Toteutunut)
-875 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 23.09.2008

No nyt lähti tippumaan. Eihän tämä tietysti päivän tarkkaa ole, jossain Keventäjissä tms. kehotettiinkin käymään vaa'alla vain kerran viikossa, mikä kuulostaa järkevältä. Nyt lähden koiran kanssa juoksemaan ja illalla on luistelua lasten kanssa ja oma tanssitunti, kyllä tämä tästä taas hyväksi kääntyy. Sitä paitsi eilen illalla sain hyvää hoitoa rakkaalta mieheltäni :)

IN: parisuhde ja hyvä seksi
OUT: ajoittaiset alakuloisuuden kaudet

1. Katjuska80 sanoi...

Kiitos, täytyy sanoa, että olenkin opetellut kutomaan :) Pari vuotta sitten innostuin, sitä ennen en saanut edes koulussa lapasia aikaiseksi. Nyt sujuu lapaset ja villasukatkin. Tosin mitään isompaa, neuletta tms. en taida edes lähteä yrittämään. Kärsiväl

tiistai 23.09.2008 klo 12:04

2. Katjuska80 sanoi...

Lisyys ei riitä. Toimiii kyllä, keskittyy niin puuhaansa, ettei edes muista syödä :)

tiistai 23.09.2008 klo 12:04

[ Katso ruokalista! ]

1812 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1637 kcalToteutunut vaje
1312 kcalTavoite
175 kcalSyöty (Toteutunut)
-1137 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 22.09.2008

Tää alkaa nyt mennä päin persettä. Paino nousee taas, prkl. Tänään on pakko mennä pitkälle juoksulenkille, että saa taas draivin päälle. Mä oon liikunnan suhteen selkeästi on/off-tyyppi ja nyt alkaa off-vaihde painaa päälle ja herkut maistua. Aina kun kuvittelen onnistuneeni suunnan muuttamisessa niin joku jarru losahtaa kiinni. Todella raivostuttavaa. Nyt lähden kampaajalle, toivottavasti se edes sujuu.

[ Katso ruokalista! ]

1816 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-467 kcalToteutunut vaje
1316 kcalTavoite
1349 kcalSyöty (Toteutunut)
+33 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=juulia75