Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 15.04.2009
Jippii! nyt se lähti alaspäin vihdoin!! Kiva nähä luku vaa´assa jota ei oo moneen moneen vuoteen nähny!
Oi oi, nyt on parempi fiilis kun ei oo päässy oikeen liikkumaan ja pääsykokeisiin luku rajoittanu muuta elämää ja nyt tää flunssakin. .Mut suunta on parempi 
| 2128 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -432 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1628 kcal | Tavoite | |
| 1696 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +68 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.04.2009
Voihan mulkero tätä kaiken yhteen sovittamista. .on tosissaan pääsykokeisiin lukeminen jotka on nyt tärkeysjärjestyksessä ykkös sijalla, siiten on työ missä pitää käydä nrolla 2,oisko sitte sosiaaliset suhteet nrolla 3 ja sitte liikunta aina kun ehin (tosin lukeminen vie sieltä aikaa) sijalla nro 4.Eli miten hitossa tässä nyt sitte pitäis kuntoilla ja syödä oikein kun ei edes ole rahaa kun ostaa tyyliin puuroa. Niin, ja kalapuikkoja, euroshopperin.
Pystyisköhän sitä sinnittelemään jollain mehulla ja limsalla ja laihtuis siinä samalla kun tää vaivalla hankittu lihasmassakin alkaa hupenemaan? Nii eikä painokaan oo juuri näistä syistä (liian vähän liikuttu ja väärin syöty= ei tarpeeksi hyviä ravintoarvoja, monipuolisesti kuitenki yritetty) ja sekös ketuttaa. .oisko kellään hyvää vinkkiä tilanteeseeni?
| Kuntosali 300kcal | 30 minuuttia |
| Cross trainer | 23 minuuttia |
| 2162 kcal | Peruskulutus | |
| +230 kcal | Liikunta | |
| 2392 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -500 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1892 kcal | Tavoite | |
| 1892 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.04.2009
Paino menee siksak ylösalas ja nyt pitää viel seuraavan kuukauden + vkon lukea pääsykokeisiin jää kyllä treenit väliin sen ajaks
1. Helmine8 sanoi...
Sano muuta. Ku on tarpeeks ressiä koulussa ja töissä ja pitäis muka jaksaa viel laihduttaakki :P Tai ehtii liikkumaa. Tyhmää. Toivottavasti löytys taas uutta intoo kevään mukana.
tiistai 07.04.2009 klo 14:30
| 2154 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -160 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1654 kcal | Tavoite | |
| 1994 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +340 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.02.2009
Taas paino noussu tai pysyny samana. Merkkailu jääny välillä kun käy kotipuolessa tai poikaystävän luona ja menee herkutteluks. .pitäis vaan ottaa itteään taas niskasta kiinni etenki kun "maaliin" ei oo edes niin pitkä matka kun vuos sitte
1. Norpastiina sanoi...
Joo. Mä niin vihaan tätä. Mä suunnittelen jo Alkoon kävelyä. Punkkua haluaisin, helpottaisi kipuja. Mutta toisaalta se ei ole niin kannattavaa, kun aamulla on 5.40 herätys, enkä halua herätä pää kipeänä. 
maanantai 09.03.2009 klo 18:26
2. Savanah sanoi...
Sen täytyy olla joku psykologinen juju. Kun liikkuu paljon ja maali alkaa lähestyä niin tahti ja motivaatio alkavat hidastua. Täytyy yrittää pitää vain bikinikausi mielessä
perjantai 20.03.2009 klo 07:48
3. Eline sanoi...
Hienosti siekin olet onnistunu keventymään. Miullakin aina viikonloppuisin paino pompsahtaa noin kilon ylöspäin, johtuu kyllä ihan vaan miun huonosta itsekurista ja herkutteluista. 
perjantai 20.03.2009 klo 13:41
| 2010 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -206 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1510 kcal | Tavoite | |
| 1804 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +294 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.01.2009
Nyt on kohta 4 vkoa treenattu 3 kertaa viikossa salia ja crosstrainerilla ja tuloksia näkyy, muttei vaa`alla, missä vika??
| Cross trainer | 15 minuuttia |
| Kuntosali 300kcal | 50 minuuttia |
| 2165 kcal | Peruskulutus | |
| +264 kcal | Liikunta | |
| 2429 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -613 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1929 kcal | Tavoite | |
| 1816 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -113 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.07.2008
| Voimajumppa | 34 minuuttia |
| 2225 kcal | Peruskulutus | |
| +190 kcal | Liikunta | |
| 2415 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -742 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1915 kcal | Tavoite | |
| 1673 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -242 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.07.2008
| Voimajumppa | 40 minuuttia |
| Voimajumppa | 5 minuuttia |
| Voimajumppa | 5 minuuttia |
| Rauhallinen kävely | 1 tunti |
| Seksi,monet asennot,paljon liikkuvuutta | 20 minuuttia |
1. Embo sanoi...
Moi. en oo ostanu vaakaa saatika pattereita. en oo ees punninnu itteeni:/ en oo kerenny ostamaan.. eli en oo ihan kartalla missä meen
tiistai 08.07.2008 klo 20:40
| 2044 kcal | Peruskulutus | |
| +325 kcal | Liikunta | |
| 2369 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -509 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1869 kcal | Tavoite | |
| 1860 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -9 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!