Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 22.10.2008
Ompa taas pahasti jäänyt kirjoittelu (ja kirjailu) viikoksi! Tuhma minä! Ja heti tuli kilojakin takaisin... Tää on kyllä ihan voittamaton systeemi, kun heti ku jaksaa noudattaa ohjeita ja kirjata säännöllisesti niin paino lähtee laskuun - valittettavasti myös toisin päin. Heti nousee kun lipsuu.
Tällä kertaa en kuitenkaan anna periksi. Päätin sen heti alussa ja siitä pidetään kiinni. Pakko tän on jossain vaiheessa helpottua - ei kukaan jaksa hinata ylös alas kolmen kilon välillä koko vuotta ;D
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti 15 minuuttia |
| Punttisali, Lihaskestävyys, 8-15 toistoa per liike, | 50 minuuttia |
1. Sofiaem sanoi...
Hei! hmm.. deja vu olo... 
Tsemppiä tsemppiä! Itse olen ratkaissut tuon painon nousun sillä että kieltäydyn uskomasta ..ei kauhean toimivaa kylläkään Huomenna on kuitenkin uusi päivä ja punnitus! 
keskiviikko 22.10.2008 klo 14:46
| 2137 kcal | Peruskulutus | |
| +628 kcal | Liikunta | |
| 2765 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -625 kcal | Tavoitevaje | |
| -713 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2140 kcal | Tavoite | |
| 2052 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -88 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.10.2008
Ompa taas pahasti jäänyt kirjoittelu (ja kirjailu) viikoksi! Tuhma minä! Ja heti tuli kilojakin takaisin... Tää on kyllä ihan voittamaton systeemi, kun heti ku jaksaa noudattaa ohjeita ja kirjata säännöllisesti niin paino lähtee laskuun - valittettavasti myös toisin päin. Heti nousee kun lipsuu.
Tällä kertaa en kuitenkaan anna periksi. Päätin sen heti alussa ja siitä pidetään kiinni. Pakko tän on jossain vaiheessa helpottua - ei kukaan jaksa hinata ylös alas kolmen kilon välillä koko vuotta ;D
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
1. Joulupossu sanoi...
Mä toivon kanssa tota samaa, ettei paino jää tähän pompottaan. Sisulla ja murinalla eteenpäin vaan Tsemppiä !!!
tiistai 21.10.2008 klo 19:05
| 2137 kcal | Peruskulutus | |
| +240 kcal | Liikunta | |
| 2377 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -623 kcal | Tavoitevaje | |
| -611 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1754 kcal | Tavoite | |
| 1766 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +13 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.10.2008
1. Sofiaem sanoi...
Hauskaa perjantaita! Sulla on mahtavasti lähtenyt painoa, onneksi olkoon!!
perjantai 17.10.2008 klo 10:01
| 2127 kcal | Peruskulutus | |
| +392 kcal | Liikunta | |
| 2519 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -593 kcal | Tavoitevaje | |
| -371 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1926 kcal | Tavoite | |
| 2148 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +222 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 12.10.2008
Tänään tuli ulkoiltua siskon ja sen muksujen kanssa oikein mukava aloitus sunnuntaille... Koko viikko on mennyt kivasti, paitsi eilinen - tuli syötyä aivan mitä sattuu! Mutta kun aiemmin on syönyt joka päivä aika lailla mitä sattuu, niin kyllä tää on virallisesti oikein hieno viikko. Painokin putosi ihan eri lailla kuin aiemmin! JEE JEE! Kävin jopa 95 puolella, mutta kyllä tää saldo taitaa eilisen jälkeen vielä 96 puolelle jäädä...
Nyt vaan kokkailemaan lohta 
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 2127 kcal | Peruskulutus | |
| +118 kcal | Liikunta | |
| 2245 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -589 kcal | Tavoitevaje | |
| -2209 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1656 kcal | Tavoite | |
| 36 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1620 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.10.2008
Paino jatkaa laskuaan!!!
I feel happy!!!
| 2117 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -569 kcal | Tavoitevaje | |
| -599 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1548 kcal | Tavoite | |
| 1518 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -30 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 09.10.2008
Jee, taas pudotusta! Salaatit on alkaneet maistua, kun näitä tuloksia on alkanut tulla.. toki vielä suurin osa hommasta on edessä, mutta juuri nyt kaikki tuntuu vaan niiiin helpolta... Katsotaan viikonloppu sitten kun se saapuu..
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| 2130 kcal | Peruskulutus | |
| +338 kcal | Liikunta | |
| 2468 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -588 kcal | Tavoitevaje | |
| -1005 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1880 kcal | Tavoite | |
| 1463 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -417 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.10.2008
| 2141 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -604 kcal | Tavoitevaje | |
| -1164 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1537 kcal | Tavoite | |
| 977 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -560 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit