maanantai 04.03.2013

Alan pikkuhiljaa ymmärtää sitä liikunnan hyvää tekevää vaikutusta! Töissä täysin paska päivä -> vesijuoksemaan ja jumppaamaan tunniksi -> PAAAAALJON parempi olo! Huomenna on tiedossa töissä aika raastava päivä, joten suunnittelen jo aamuksi liikuntaa. Kantaisikohan sen voima yli hankalan työpäivän? Kokeilemisen arvoinen juttu!

Päivän motivaatiokuva;
[KUVA]

(Lähde: Siirry sivulle!)

1. Flaming05 sanoi...

Eläinlääkärillä käytin koiria ja pohdin, että sinne vaakalle olisin hypännyt Tuo on onneksi ihan siinä ja siinä, kaipa se kohta puoliin alkaa jotain numeroita mulle näyttää...

Toi on niiiin totta! Muistan se olon kun pääset salille, ja pääset uimaan. Salilla on vakiporukkaa joka moikkaa, ja kun musiikki soi korvissa ja poljet muutama kilometrin kuntopyörää, alkaa elämä taas hymyillä Liikkuminen on ihanaa =) (kunhan taas pääsen vauhtiin)

Tsemppiä päivääsi!

tiistai 05.03.2013 klo 07:22

2. Helkkyli sanoi...



tiistai 05.03.2013 klo 20:45

tiistai 05.03.2013

Olen jatkanut tällä "olen todennäköisesti tullut hulluksi" -linjalla, ja olin taas vähän ennen aamukuutta uimahallin ovea nykimässä. Taas edessäni jonossa kymmenkunta vielä hullumpaa.

Sain lainaksi vesijuoksuhanskat ja pääsin siis niitä kokeilemaan. En oikein tiedä osaanko käyttää niitä... en nimittäin juurikaan huomannut eroa normaaliin. Ehkäpä sen olisi huomannut jos olisi kauhonut pidempään? Nyt vesijuoksin vain 20 min, ja sitten vesijumppaan. Ihme ja kumma, että 6.30 aamulla alkavassa vesijumpassa on RUUHKA! Piti tosissaan varoa, että vierustoveri ei saanut lötköpötköstä.

Niin se aamu lähti käyntiin. Olen nyt muutaman kerran kokemuksella huomannut, että jos aamulla käy vesijuoksemassa ja jumppaamassa, pitäisi lounaalle varata vähän tukevampaa evästä, muuten on koko päivän kiljuva nälkä. Laiskan toimistotyöläisen lounaalla, eli pikapuuro+rahka+hedelmä/marjoja -systeemillä ei jaksa iltaan asti, vaikka se kuinka olisi tarpeeksi puolta pienemmille työkavereille.

Päivän sana: vesinuudeli. Ei ole syötävää, vaan lötköpötkön virallinen nimi.

1. Mcerakko sanoi...

Moiks!
Joo, polvi on ainakin toistaiseks rikki, mutta hyvää on se että kipua ei ole kuin rasituksessa ja sillä pystyy uimaan ja vesijumppaamaan melkein normaalisti.

Taidan olla vähän samanlainen vesipeto kuin sinä. Nyt kun on aikaa niin melkein joka päivä oon sen kilsan + pienet vesijuoksut/jumpat käynyt hallilla vetämässä.. Ja hanskat on mullakin käytössä, niin vesijuoksussa kuin uidessakin. Antaa mukavasti vastusta käsilihaksille, ihan kuin räpylät noille polvilihaksille uidessa.

Puhuit tuosta vaakajutusta aiemmin. Tuttu juttu mulle. Mun oli pakko hakea Kodin1:stä vaaka ( Siirry sivulle! ) niin pääsi kartalle missä mennään..

Tsemppiä uinteihin ja kaikkeen muuhunkin..!!

tiistai 05.03.2013 klo 22:32

2. Flaming05 sanoi...

Hmm.... Juu... Oli mulla joskus crosstrainerkin. Se oli hemmetin hyvä pyyhkeiden kuivattamiseen...
Tämä onneksi maksoi vaan 10e, ja kun tuo niska/hartianseutu jumittelee mulla, toivon, että tuota tulis käytettyäkin.

Ihanaa hurahtaa johonkin mistä on hyötyä =D Turhaan monet välttelee vesijumppaa/kuntosalia, siellä ne kaikki muutkin hulluton aamu kuudelta

Mcerakolle kiitokset vaakalinkistä. Jos toi oma ei ala kohta näyttää jotain, niin pitänee suunnata anttilaan. =)

keskiviikko 06.03.2013 klo 07:32

torstai 07.03.2013

Pääsin tänään käymään vaa'alla! No joo, kai tässä jotain tapahtuu... Olisi ollut kiva käydä heti aamulla, nyt kävin iltapäivällä, kun suuhun oli jo laitettu aamupala, lounas, välipala ja moooonta kupillista kahvia. Olisikohan -25 kg:n raja mennyt rikki, jos olisin aamulla käynyt? Se tarkoittaisi, että olen laihtunut 15 kg joulukuun alusta, yhteensä siis 25 kg elokuun alusta. Minähän sain kilpirauhaslääkityksen loka/marraskuun vaihteessa... ja sen jälkeen meni vielä vähän aikaa, ennen kuin homma alkoi helpottaa. Mutta nyt tuntuu sujuvan. Olen ihan tyytyväinen tähän tahtiin.

1. Mcerakko sanoi...

Mitäs, kilo/viikko sulla tahtina..? Ei muuta kuin onnea tähänastisesta, eipä tuon nopeampaa tarvitsekkaan laihtua..

lauantai 09.03.2013 klo 14:33

perjantai 08.03.2013

Voihan voldemort, mikä lumipyry! Ja tuonne pitäisi parin tunnin kuluttua lähteä tarpomaan! Maaliskuu, mitä menit tekemään?

Valoisin mielin viikonloppuun, pyrystä huolimatta. Päästään nimittäin vihdoinkin takaisin omaan kotiin! Ihanaa päästä itse päättämään mitä jääkaappiin ostetaan ja koska syödään, ja ihanaa päästä takaisin oman rakkaan vaa'an viereen... puhumattakaan siitä, että uimahallimatka lyhenee reippaasti. Nyt kun vielä saisi potkittua itsensä uimahallille vähän useammin... Hyvät tottumukset unohtuvat niin nopeasti, mutta huonot on helppo oppia.

tiistai 12.03.2013

Tämä oli taas vähän "ei mennyt kuin Strömsössä" -päivä syömisten suhteen. Aamulla lähdin uimaan jo ennen kuutta, ja unohdin aamupalan keittiön pöydälle. Uimahallilta kiireen vilkkaa junalle... joka oli yli 20 minuuttia myöhässä. Eli en ennättänyt kauppaan hakemaan aamupalaa ja lounasta ennen töitä. Kokous venyi, lounaaksi ehdin napata banaanin ja purkillisen rahkaa, jotka onneksi olivat unohtuneet työpaikan kaappiin. Sitten pitikin jo kipittää toiselle puolelle kaupunkia konferenssiin. Konferenssin kahvitarjoilun seuraksi oli napattu eksoottisia hedelmiä, joista joka ainoalle olin allerginen. Ainoa mitä pystyin tarjoiluista syömään oli Fazerin siniset konvehdit. Suklaata nälkään, ei hyvä. Kotiin pääsin lopulta 20.15... Karsea päänsärky ja oksetus, ei jaksa kauppaan. Kaapissa popcornia ja kanasuikaleita, eli niitä nassuun. Kaloreita yhteensä 1423, vaje -2097. Auts.

Eilisessä vesijumpassa oli sitten viides sijainen, vai lasketaankohan tätä mukaan. Jumpan veri opiskelija, ja tämä oli nähtävästi jonkinlainen kurssityö, kun valvoja katseli silmä kovana vieressä koko ajan. Tuli vähän vaivaantunut olo... Ohjaaja oli kyllä hyvä, toivottavasti tulisi uudestaankin.

maanantai 02.09.2013

Aamupala uimahallin kahviossa. Kahvi oli kitkerää ja leipä kovaa, mutta ainakin seura oli hyvää. Uinti loppui vähän lyhyeen, kun putsasivat uimahallia, ja käyttivät jotain jytympää ainetta kuin yleensä... alkoi ottaa ilkeästi keuhkoihin, joten näin parhaaksi hipsiä pukuhuoneen puolelle. Sellainen tavallinen maanantaipäivän tunnelma.

Tänään olisi tarkoitus mennä joogakurssille. Jännittää! Viimeksi joogasin varmaan kymmenen vuotta sitten, ja olin varmaan 50 kiloa kevyempi. Pääsenköhän taipumaan mihinkään suuntaan? Kun tuo maha on tiellä, argh. Katsotaan...

1. Dakota sanoi...

Hahaha niin paras toi sun kuva tossa vasemmalla! Repesin totaalisesti!

maanantai 02.09.2013 klo 12:32