maanantai 27.10.2008
Olipa ihana viikonloppu! Lauantaina juhlimme tosiaan Suomi-juhlien merkeissä ja sunnuntaina kävimme veneilemässä ja kalastamassa. Saalis oli yksi meritähti, yksi pieni punainen kala ja yhden saaren valloitus Perustimme oman kuningaskunnan, jossa tosin ei ole kuningasta vaan kuningatar. Sain kunnian olla kuningatar Hyökkäsimme saarelle onkivapojen ja kameroiden avustamana
Keli oli aivan ihana sunnuntaina. Aurinko paistoi ja tuulta oli juuri sen verran, että pysty sen huomaamaan. Yhtään ei keinuttanut kuitenkaan. Niin rentouttavaa. Ja illalla kaikki ne upeat värit...
Tuollaisen päivän jälkeen oli mukava tänään palata kevyesti arkeen. Eli en tehnyt oikein mitään järkevää. Joka luonnollisesti arkoittaa sitä, että huomenna on tuplasti tehtävää
Eli siis nyt nukkumaan ja huomenna sorvin ääreen.
2602 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1145 kcal | Tavoitevaje | |
-862 kcal | Toteutunut vaje | |
1457 kcal | Tavoite | |
1740 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+283 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 24.10.2008
Pari päivää on ollut vähän kiirestä, on jääny ruoat merkkaamatta ja blogikin kirjoittamatta. Ne on ne deadlinet.
Tänään piti punnata, mutta unohtui aamun hässäkässä. Huomenna siis vaa'alle. Mutta nyt takaisin koulun pariin
2602 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1086 kcal | Tavoitevaje | |
-1446 kcal | Toteutunut vaje | |
1516 kcal | Tavoite | |
1156 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-360 kcal | Tavoitteesta | |
9 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.10.2008
Tänään oli aivan ihana päivä! Aamulla kiipesin yläkertaan unenpöpperössä aamupalalle kaverin luokse. Voin kertoa, että niin hyvää aamupalaa en ole koskaan saanut. Vaikka söin ihan tismalleen niitä samoja juttuja kuin muutenkin.
Loppupäivä meni harjoitustyön parissa ja netissä surffailessa (se kuulemma pitää aivot kunnoaa...). Ja sitten kävin salilla vähän rehkimässä ja saunassa. Marraskuussa on nyt bileet mihin pitäisi saada itsensä kivaan kuntoon. Ei tässä mitään ihmeitä ehdi tekemään, mutta jos saisi kiinteytystä harrastettua ja vaikka muutaman kilon läskiä pois, niin avot! Juhlat on ihan loppukuusta, joten on tässä vielä aikaa.
Nyt olisi taas opiskeltava ja jos vaikka vähän järjestelisi tätä huonetta uuteen uskoon. Lauantaina on kekkerit tässä kotona ja tarvii siis siivota tällä viikolla kunnolla.
Heippa!
Sykemittarilla 395 kcal | 44 minuuttia |
1. Sofiaem sanoi...
Mulla on myös suurena tsemppaajana se että haluan näyttää juhlissa hyvältä ja juurikin siinä ihanassa juhlapuvassa, jota olen kaupassa käynyt kuolaamassa Nyt olen myös huomannut että vaikka parikin kiloa saa vain pois
keskiviikko 22.10.2008 klo 14:56
2. Sofiaem sanoi...
Niin itsetunto nousee ja vaatteet alkavat näyttämään paremmilta päällä, ainakin omasta mielestä Joten apua millainen itsekeskeinen pimu musta tulekaan sitten kun joskus piitkän ajan päästä pääsen tavoitteeseeni
keskiviikko 22.10.2008 klo 14:56
2602 kcal | Peruskulutus | |
+315 kcal | Liikunta | |
2917 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1032 kcal | Tavoitevaje | |
-1126 kcal | Toteutunut vaje | |
1885 kcal | Tavoite | |
1791 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-94 kcal | Tavoitteesta | |
24 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.10.2008
Huh. Tästä päivästä tulikin yhtäkkiä herkkupäivä...Voi tahdonvoimaa... Noh, tiedänpähän, että tahdonvoimaa täytyy riittää sitten loppuviikolle
Tänään oli tärkeä tentti ja vaikka ihan huippuhyvin ei mennytkään, niin aika tyytyväinen saan olla. Osasin ja jos en osannut niin järkeilin. Eikös se ole ideanakin? Pitäisi osata soveltaa ja järkeillä? Se ei tietysti auta jos keksii ihan omia toimintoja järjestelmiin :P
Nyt voisin lähteä ulos. Väsyttää ihan kamalasti, mutta munkit ja kakut on pakko käydä polttamassa pois. Edessä on siis mäkikävelyä ja sitten taas opiskelujen pariin.
Sykemittarilla 663 kcal | 1 tunti 13 minuuttia |
1. Sofiaem sanoi...
Onneksi olkoon pudotuksesta!! Mulla ei edes kaalikeitto auttanut tiputtamaan viikonlopun syntejä Vai Osloon bilettämään kuulostaa hauskalta! Mun tekisi mieli kanssa tutkia tarkemmin näitä Pohjoismaita. Itse olen innostunut matkustamisesta
tiistai 21.10.2008 klo 09:24
2. Sofiaem sanoi...
Aasiassa ja siksi menossa nyt Souliin. Tämä maa ei ikävä kyllä ole niin halpa kuin yleensä Aasiassa, mutta ainakin halvempi kuin Norja Meidän piti kaverin kanssa kyllä kiertää Pohjoismaat autolla, mutta nyyinen bansan hinta ampui alas ne haaveet..
tiistai 21.10.2008 klo 09:24
3. Sofiaem sanoi...
Silti aion kyllä sen toteuttaa jollain välineellä! Tsemppiä opiskeluihin ja ihan kaikkeen!
tiistai 21.10.2008 klo 09:26
2602 kcal | Peruskulutus | |
+531 kcal | Liikunta | |
3133 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1016 kcal | Tavoitevaje | |
-1217 kcal | Toteutunut vaje | |
2117 kcal | Tavoite | |
1916 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-201 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.10.2008
Huomenta!
Tenttikirjan on nenän edessä, mutta oli pakko tulla kirjaamaan aamupala ja tein samalla "ruokalistan" tälle päivälle. Tein eilen hirveän setin kaalikeittoa ja sitä nyt sitten popsin tämän ja huomisen ja ehkä vielä vähän tiistaina
Parasta on kuitenkin se, että sain kotona tehdyn ruisleivän vihdoin onnistumaan ja sitä saan nyt syödä seuraavan viikon myöskin. MIhin mä enää ruispaloja edes tarviin No ne on käteviä eväsleipiä, joten enköhän mä jatka niiden rahtaamista Suomesta tänne.
Ulkona on aivan uskomattoman ihanan näköinen keli. Onneksi sovittiin kaverin kanssa lenkkitreffit tälle päivälle, niin tulee edes vähän mentyä ulos.
Nyt takaisin tenttikirjan pariin. Ihanaa sunnuntaita kaikille!!
2602 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1000 kcal | Tavoitevaje | |
-1229 kcal | Toteutunut vaje | |
1602 kcal | Tavoite | |
1373 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-229 kcal | Tavoitteesta | |
25 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.10.2008
Tänään oli aikamoinen opiskelupäivä. Opiskelu on mulla vähän sellainen harhauttava tekijä. Ihan huomaamatta tulee syötyä kaikkea. Näytti nyt kuitenkin kalorit pysyvän rajoissa, joten ei hätää. Vaan tiukoille se silti veti. Onneksi "joutui" kävelemään postiin tänään, niin tuli puoli tuntia liikuntaa.
Huomenna sama rulijanssi jatkuu. Ajatuksena on istua 10 tuntia nenä kiinni kirjassa, syöden kaalikeittoa. Ja tänään itseleivottua ruisleipää. Nam. Kuituja ja kasviksia tulossa.
Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
2602 kcal | Peruskulutus | |
+117 kcal | Liikunta | |
2719 kcal | Kokonaiskulutus | |
-984 kcal | Tavoitevaje | |
-1048 kcal | Toteutunut vaje | |
1735 kcal | Tavoite | |
1671 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-64 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.10.2008
Takaisin lähtöruudussa. Tai siis vähän ylikin....Paska. Hölmö! Eikö se mene perille, että miten helppoa tää on? No tässä voi ihan rehellisesti sanoa, että nyt on ainoa suunta alaspäin-->
Onneksi edessä on melko rauhallinen viikonloppu, joten pääsen liikkumaan paljon ja saa syödä tasaisin väliajoin ja terveellisesti. Teen kaalikeittoa. Siksikin, että istun nenä kiinni tenttikirjassa koko viikonlopun, niin ei ole aikaa tehdä ruokaa. Ja kaalikeitto on hyvää. Ja kevyttä, kun sen tekee kevyestä jauhelihasta
Ihanaa perjantaipäivää kaikille!
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 10 minuuttia |
1. Sofiaem sanoi...
Hauskaa perjantaita ja kovasti tsemppiä! Eikä tämä laihdutus aina helppoa ole ja täällähän sitä harjoitellaan. Itselläni on takana myös "värikäs" laihdutushistoria ja olen huomannut että positiivisuus auttaa Joten uusi alku vaan! Kyllä se paino putoaa!
perjantai 17.10.2008 klo 09:59
2. Sofiaem sanoi...
Olen ihan samanlainen tunnesyöppö! Jos ottaa päähään, niin haluan herkkuja helpottamaan, mutta toisaalta jos menee älyttömän hyvin niin pitää herkuilla juhlistaa. Argh eli tylsyys laihduttaa ..inhottavaa!
perjantai 17.10.2008 klo 11:50
2602 kcal | Peruskulutus | |
+326 kcal | Liikunta | |
2928 kcal | Kokonaiskulutus | |
-969 kcal | Tavoitevaje | |
-1027 kcal | Toteutunut vaje | |
1959 kcal | Tavoite | |
1901 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-58 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |