Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 06.11.2013
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2702 kcal | Peruskulutus | |
| +544 kcal | Liikunta | |
| 3246 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -503 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2746 kcal | Tavoite | |
| 2743 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -3 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 04.11.2013
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2715 kcal | Peruskulutus | |
| +548 kcal | Liikunta | |
| 3263 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -345 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2763 kcal | Tavoite | |
| 2918 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +155 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.10.2013
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2727 kcal | Peruskulutus | |
| +547 kcal | Liikunta | |
| 3274 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -510 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2774 kcal | Tavoite | |
| 2764 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -10 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.10.2013
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2727 kcal | Peruskulutus | |
| +547 kcal | Liikunta | |
| 3274 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -505 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2774 kcal | Tavoite | |
| 2769 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -5 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.10.2013
| 2727 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -500 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2227 kcal | Tavoite | |
| 2227 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.10.2013
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2727 kcal | Peruskulutus | |
| +531 kcal | Liikunta | |
| 3258 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -515 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2758 kcal | Tavoite | |
| 2743 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -15 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 22.10.2013
| Juoksu sykealueella 120-150 | 50 minuuttia |
| 2681 kcal | Peruskulutus | |
| +534 kcal | Liikunta | |
| 3215 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -501 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2715 kcal | Tavoite | |
| 2714 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit